Лучшая медитация для новичков!
Привет! На связи Сергей Белов. Сегодня мы поговорим о том, как правильно медитировать. Эта статья будет полезна для вас, даже если вы ещё ни разу таким не занимались. Я расскажу вам обо всём: - где медитировать - что следует делать с телом и разумом во время медитации - как долго нужно это делать - с какой практики начать Так что вы сможете попробовать уже через 10 минут. Готовы? Поехали! Где медитировать? Технически, вы можете медитировать там, где вам нравится, потому что это упражнение для разума, а не для тела...