Мои Цели

Случается такое, что люди перестают уделять достаточное время отдыху, или вообще забывают о его существовании. Бывает, что люди просто не понимают, что такое отдых. Сегодня поговорим о том, зачем отдыхать и как это делать правильно! Современные исследования в области нейробиологии и психологии показывают, как отдых помогает перезаряжаться, способствует развитию новых идей и даже помогает нам прожить более долгую и интересную жизнь. Кроме того, исследования указывают на то, что хороший отдых — это не безделье...

Привет, хочу поговорить о важности сна, а также обсудить причины, по которым тебе точно стоит начать высыпаться). Итак, причины: 1. РАБОТА МОЗГА. Сон важен для правильной работы мозга. Когда вы спите, лимфатическая система вашего мозга отвечает за выведение токсичных отходов, накопившихся в клетках мозга в течение дня. Это позволяет вашему мозгу нормально функционировать, когда вы бодрствуете, помогая вам чувствовать себя бдительным и сосредоточенным. 2. ЗДОРОВЬЕ. Дело в том, что регенерация внутренних органов и систем приходится на фазу глубокого сна – с 23:00 до 03:00...

Предположим, у вас есть день. Например, этот день - завтра. Допустим, у вас есть распорядок дня, который повторяется постоянно. И если внести в вашу жизнь что-нибудь новое, необычное, не привычное, жизнь явно заиграет другими красками. Уже понятно, о чем хочу сказать? 1. ДЛЯ ИЗМЕНЕНИЙ. Знания помогают расширить кругозор, изменить мировоззрение, воспринимать мир с другой стороны. Человек начинает постепенно меняться, и его жизнь тоже. 2. ДЛЯ РАЗВИТИЯ. Когда мы учимся, то ускоряем темп своего развития...

Знаю, что очень многие в Новом 2024 году хотят начать свою жизнь с чистого листа, и я как раз хочу предложить вам несколько советов и лайфхаков для похудения. Я, как и Вы, хотела бы сбросить лишний вес, набранный за прошедшие праздники, поэтому Вы смело можете начинать вместе со мной. ИТАК, С ЧЕГО НАЧАТЬ: 1. ПЬЕМ БОЛЬШЕ ВОДЫ. Существует мысль, что если ежедневно выпивать по 2-3 литра воды, это значительно ускорит ваш процесс похудения. Я предлагаю нам с вами проверить этот совет и начать пить большее количество воды в день! 2...