Благотворительный Фонд "Мои друзья"

Когда в классе учится особенный ребёнок. Есть темы, которые звучат снова и снова. 💬У родителей, учителей и самих детей возникает много вопросов: — как себя вести? — как поддержать? — что говорить и делать? Мы решили запустить рубрику «Голос особенных семей». Это простые истории о сложных чувствах. Психолог фонда Ирина Новоселова вместе с мамами, которые поделились своим опытом, подготовили первую серию карточек. Она — не про «правильно или неправильно». Она — про то, как быть рядом. 🔖Листайте, сохраняйте и рассказывайте об этом детям… и не только.

Синодальный отдел по религиозному образованию и катехизации Русской Православной Церкви заботится о духовно-нравственном воспитании детей и молодёжи. Сейчас отдел особенно поддерживает новые регионы, где есть необходимость в качественном преподавании основ православной культуры. Местным школам и педагогам не хватает материалов и знаний, связанных с предметом📚 Мы своими силами восполняем те пробелы и потребности в материалах, которые есть, - рассказывает Елена, педагог из Луганской области. Разрабатываем пособия, рабочие тетради, что крайне сложно. Поэтому рады любой помощи. Конечно, для того чтобы полноценно преподавать «Основы православной культуры», нужны учебники, которые можно раздать каждому ученику. Но у школ просто нет возможности их приобрести. Учебные пособия по «Основам православной культуры» для школ Донецкой и Луганской Народных Республик, а также для Запорожской и Херсонской областей помогут учителям донести до детей знания об истории, культуре и духовных ценностях нашего народа. Всего необходимо закупить более 18 000 экземпляров для младших классов. Часть учебников приобретёт фонд «Мои друзья». Вы можете принять участие в этом важном деле. Для этого переходите на сайт фонда моидрузья.орг и сделайте любой благотворительный взнос. Либо отправьте СМС на номер 7715 со словом «Друзья» и любой суммой через пробел. Например, «Друзья (пробел) 500» ❤️

Репост

Репост

Есть несколько слов, которые помогают справиться с трудной ситуацией и преодолеть чувство вины. Первое слово — ЦЕЛЬ. Когда у нас есть чёткая, измеримая и реалистичная цель, появляется ощущение достаточности. А вместе с ним — внутренний ресурс, готовность принимать поддержку, видение перспектив. Например, чувство вины за то, что вы не можете сделать больше для своего ребёнка или семьи в трудной ситуации, может смягчиться через распределение задач. Когда у каждого есть своя зона ответственности, невозможное становится возможным. Чтобы достичь цели, важно, чтобы каждый делал свою часть работы: кто-то привлекает средства, кто-то сопровождает к врачам, кто-то создаёт чувство безопасности и наполняет любовью. В реальности такое распределение встречается нечасто. Часто все делают всё. Ожидают друг от друга то, что не проговорили. Выгорают. Отдаляются. Всё это снижает шансы на восстановление ребёнка и усиливает чувство вины. Но если цель ясна, и в семье каждый закрывает свой блок задач — ребёнок восстанавливается быстрее, а люди становятся ближе. Цель «помочь ребёнку» выходит на передний план, отвлекая от внутренней боли. А успехи ребёнка становятся терапией для психики родителей. Второе слово — ДЕЙСТВИЕ. В психологии есть техники, которые помогают осознать причину вины, перевести её в злость, а затем безопасно выразить эти чувства. Иногда нужно разозлиться, чтобы поднять внутренний ресурс и направить его на достижение лучшего результата. Иногда — не согласиться с худшим сценарием и взглянуть на происходящее иначе. Главное — действовать. Шаг за шагом. Не оставайтесь наедине с болью, стыдом или страхом осуждения. ”…Я была в потерянном состоянии. Кроме болезни сына — развод, ещё проблемы. Я была молода и закрылась дома. Когда пришла в себя, стало страшно показаться врачам. Осуждения за то, что не было реабилитации, я бы не вынесла. Только когда смогла выйти, пошла учиться на реабилитолога и сама занялась сыном. Но ему уже было девять. Для меня всё это было одним очень тяжёлым мгновением…” Психика человека действительно умеет стирать границы времени. Иногда — чтобы выжить — она выключает часть восприятия. Человек не всегда осознаёт это замирание. Более того, в тяжёлой ситуации оно может быть необходимо для выживания. Так происходит, когда боль и потрясение зашкаливают. Когда психика укрепится — она снова даст возможность действовать. Понимание этого помогает бережнее относиться к себе и к другим — особенно к мамам, которые «задержались» с лечением. С поддержкой психолога восстановление идёт быстрее. Но помочь себе можно и самостоятельно. Вот несколько шагов:  1. Осознайте: всё, что с вами происходит — закономерно. Вы — человек. А значит, живёте по законам биологии.  2. Проговаривайте вслух свои мысли и состояния.  3. Попробуйте описать каждый год своей жизни. Какие годы вы хотели бы «стереть»? Где вы были особенно сильны? Какие качества вам помогали?  4. Укрепляйте внутреннюю опору. Всё, что вам нужно, уже есть внутри.  5. Полюбите свои ошибки. Чёрное помогает увидеть белое. Расставания дают пространство для новых встреч. Всё, что было «не так», помогло вам понять, что вы на самом деле хотите — и можете.  6. Действуйте. Третье слово — СЕЙЧАС. Застревание в прошлом и страх будущего лишают нас сегодняшнего дня. Прошлого уже нет. Будущего ещё нет. Каждый день — это отдельная история. Спросите себя:  • Каким может быть лучший результат для моего ребёнка — сегодня, на этой неделе, в течение месяца?  • Каким мне нужно быть, чтобы он смог этого достичь?  • Если бы я не знал чувства вины — как бы я действовал? Действуйте сейчас ради вашей цели. И пусть ваши дети вдохновляют вас на этом пути.

Репост