Найти в Дзене
И это всё? Как мы построили правильную и пустую жизнь
В любой непонятной ситуации изучай мир - это меня интуитивно обычно выручает. Упершись в творческий тупик, пошла я по миру бродить, на людей смотреть.  И обнаружила почти на поверхности то, что все как будто что не замечают. - У людей, внезапно, проблемы. С общением! Кто бы мог подумать.  И люди об этом молчат. Даже при тренде на открытость, вывешивание на балкон грязного белья, признание фейлов и все такое. О мастурбации говорить - легко. А заикнуться о душевной близости - ну как? И слов-то для такого неприличия нет даже, это вам не материться...
3 месяца назад
Правда о пирамиде Маслоу и ценностях
Рассказывают, что наглядная суть пирамидки в том, что у человека появляется возможность и желание думать о новом уровне лишь после освоения / закрытия предыдущих.  Типа чем базовее / ниже потребность (ценность), тем она приоритетнее. Поэтому до туманной вершины, где самоактуализация (это что вообще?) добираются единицы. Совсем уж зажравшиеся, видимо. Справедливости ради, сам метр Маслоу говорил и это тоже... Но он вообще теорию свою изложил не очень стройно (пионеру простительно, это было начало, 70 лет назад)...
3 месяца назад
Закат психологии с бубнами
Под нарастающий грохот бубнов с вплетениями горлового пения люди сидят с закрытыми глазами и общаются с предками. 2024 год. И это не тусовка обкуренных маргиналов в подвале. Одна из самых пафосных площадок мегаполиса. В зале более 100 неглупых человек, ищущих "работы над собой". Ведущая (психолог, расстановщик, стоит с воздетыми руками) честно назвала это "шаманской практикой". Всем норм, все в теме. В программе заявлено Групповая работа-исследование "Я и мои деньги". Проходит рамках масштабного мероприятия НОЧЬ ПСИХОЛОГИИ, где я только что была...
3 месяца назад
Как разобраться в своих чувствах
В нашем великом и могучем "я чувствую" говорится про весьма разные вещи, которые и в головах путаются: ощущения, эмоции, состояния и чувства. А путать понятия вредно для здоровья 😁 Кратенько схема такая: - Ощущения - про тело. - Эмоции - психическая реакция на ситуацию. - Состояния - про себя, эмоциональный / физический фон. - Чувства - отношение к чему-то / кому-то. ✳️ Ощущения возникают в теле и с ним связаны, они физические. Сюда можно отнести и все данные от "органов чувств". По сути это просто информация об окружающей среде и процессах внутри...
3 месяца назад
Суть счастья в жизни
Счастья в жизни нет. И снаружи тоже. Это не трагедия. Это жизнь, которая случается где-то мимо, пока вы безнадёжно ищете счастье и грустите от его отсутствия. А могли бы жить. Беда в том, что с этим счастьем в головах реально полный бардак. А оно же у нас самое главное, чего в жизни надо, и конечный смысл исканий, да? Все тут ради счастья, верно? Но что такое это счастье, и где его искать, никто не знает. И все несчастные. Которым можно бесконечно продавать рецепты счастья под любым соусом. Даже не буду перечислять нелепый список того, в чем людям мнится (или: чудится) счастье найти...
4 месяца назад
Управляем эмоциями
Чем чувства не эмоции? Глубже, многослойнее, полнее, но природа-то та же, разве нет? Есть такое мнение популярное. Но эмоции и чувства - весьма разные явления. И по природе, и вообще. 1. Эмоции - это короткие и яркие "вспышки", сопровождающиеся телесными ощущениями. Гормоны там выбрасываются ибо. Кто-то даже думает, что гормоны - причина эмоций (но нет). Эмоции просты и очень похожи на ощущения, даже сложно найти грань. "Приятно" эмоционально или физически, например, - где она? И в чем разница? 2...
4 месяца назад
Как перестать бояться?
Юная и нежная я стояла на краю моста, собираясь прыгнуть в речку. Нырнуть, а не топиться. Мне было страшно, и я типа собиралась с духом. 5 минут, 10, 15, 20. Чем дольше я стояла, тем яснее видела, что вместо того, чтобы "собраться", мой "дух" все больше цепенел в каком-то параличе.  СТРАШНО... И хз, что с этим делать...  Но тут, на мое счастье, ко мне подошел местный завзятый ныряльщик: Че стоишь? - Да вот боюсь, собираюсь... Он "поговорил со мной об этом". Он кинул парочку мотивашек типа "да тут всего 8 метров, фигня, ты справишься, все получится"...
4 месяца назад
Нас же научили, что изменить мы можем только себя. За запросы "хочу чтобы он..." психологи и не берутся. Невозможно, говорят, других людей менять и даже пытаться не стоит. Мы согласились, покивали, прониклись даже. Будем работать над собой, ок. А изменить-то этих других все-таки хочется! Прям очень! Они же все не такие какие-то... Мало того, что не любят, так даже не ценят, не уважают, не поддерживают, токсичат, дискомфорты доставляют и вообще тянут на дно. Мы ж теперь не просто так в проруби болтаемся, а развиваемся, над собой работаем, новые светлые горизонты обозреваем. А эти отсталые мешают, расстраивают и горизонты заслоняют И что тут делать? Правильно, СЕБЯ ЛЮБИТЬ НАДО - вот же сказано. Тем более, мы теперь продвинутые, лишних ожиданий не имеем, все сами себе дать можем. И ванны со свечками, и кофе с пледиком, и медитации под луной. А этим всем надо просто рассказать, как они должны себя с нами вести правильно. В смысле, ожидания? Это Границы мои священные, результат полугода работы, прошу не обесценивать! Я теперь точно знаю, чего хочу! А эти другие не знают просто. Вот и надо им рассказать, значит. Это тоже работа над собой, между прочим, гигантская - поди научись "я-сообщениями" выражаться вместо обычной-то речи! Рассказываем: "когда ты вот так поступаешь, у меня такие чувства, это мне не нравится. А вот это, наоборот, мне приятно, так держать". Но чот их не впечатляет, внезапно. Не бросаются они наши пожелания исполнять радостно. Странное... Мы тут, значит, здоровые отношения строим, не покладая рук, по науке. Психологи клянутся, что должно сработать. А что насчет таких случаев? Точно, причина может быть только одна - эти люди "порченные", не хотят здоровых отношений! Насиловать они нас хотят, значит, арбузеры клятые, энергию и кровь нашу пить, вампирюги. И прекрасно, что гнилая их натура открылась, подсказывают психологи, - бежать надо от таких, волосы назад. И никаких сожалений - чего удумали? Любить себя надо! Кто себя любит, о своем комфорте заботится и ко всякому дерьму не привязывается. Если плохо справляешься, вдруг там чувства какие-то шевелятся, психолог поможет их "проработать" и "отпустить". И вперед - дальше строить свое Счастье. Все должно быть только так, как ты хочешь! Все должны тебя слушаться делать то, что ты хочешь. В смысле, мы не меняем других?! Так мы ж и не меняем! - мы только просим и границы свои обозначаем. И выбираем оставаться с теми, кто нас ценит и поддерживает, с кем нам комфортно. Мы работаем только над собой и строим свою жизнь. Счастливую. Независимую. Где в центре бытия - Я, и никого больше в этом бытии нет. Люди - декорации моего спектакля. В смысле, они чего-то хотят? Они НЕ хотят?! В мусор эти бракованные декорации. Несите другие! Психолог Надежда Дьяченко ----------------------------- Больше постов о современной психологии в моем тг-канале Заглядывайте ;)
4 месяца назад
Драматизируете?
Будда говорил, что страдания порождаются желаниями. Но нет, страдания порождаются драмой! То бишь нашей собственной драматизацией препятствий в исполнении желаний. И активным "несогласием" с "нежелательным". Что-то снаружи или внутри идет не так, как я хочу, или идет так, как я не хочу. И что поменяется от того, что я драматизирую, сделаю из этого проблему? В самой ситуации - НИЧЕГО. Но я буду страдать или очень сильно страдать. И не смогу адекватно действовать. Допустим, ситуацию изменить я не могу, она уже происходит...
2 года назад
Психологические проблемы - не трагедия!
Перефразируя Фрейда, масштаб личности измеряется величиной проблем, с которыми она справилась. Ключевое слово: СПРАВИЛАСЬ. Но беда в том, что человек не пошевелится что-то понимать, менять и вообще развиваться, пока к этому его не принудит проблема, наглухо перекрывшая ему дорогу, как сваленное бурей дерево. Сначала он попытается её обойти, конечно. Объехать, перелететь, подкопать, договориться со "вселенной"... Решать проблемы - это же слооожно, тяжелооо и вообще мы так не договаривались! Но иногда решать таки приходится...
2 года назад
Токсичные установки, приводящие в абьюз
Спорили в очередной раз о том, должен ли мужчина обеспечивать семью, а женщина на это рассчитывать. Оппоненты отсылали к "мудрой природе", которая якобы задумала, что Мужчина приносит "мамонта" и защищает от хищников, а Женщина мамонта готовит и рожает, ну и "очаг хранит", конечно. Они еще психологией это называли. Даже, оказывается, с@ксуальное влечение у Ж напрямую связано с размером заработка М. По природе! Даром, что мало кого женское влечение вообще интересовало еще совсем недавно, даже самих женщин...
2 года назад
Любовь и власть
К вопросу: "Кто в доме хозяин?" И да, к детям / родителям это тоже относится. Одного понимания этой мысли достаточно, чтобы многое в голове встало на место. Пользуйтесь! Если вы хотите разобраться в себе...
2 года назад