мысли не в слух

У вас бывало такое, кто-то жалуется вам на свою несчастную жизнь, эмоционально рассказывает о том, как она к нему несправедлива, а вы, выслушав всё, и решив помочь человеку, начинаете советовать, как в данной ситуации поступить. Не самое лучшее решение. Велика вероятность, что он или она, обращается к вам, просто потому, что нуждается в поддержке, а не в ваших советах. Возьмем для примера условную Оксану, которая пришла с работы в плохом настроении, и очень эмоционально рассказывает условному Сергею, о том, как "По свински" поступил начальник сделав её крайней за невыполнение плана, хотя она заранее предупреждала его о том, что для выполнения не хватает ресурсов...

Самый простой, на мой взгляд способ сделать свою жизнь счастливее - это поставить перед собой какую-то цель. Какая это будет цель не так уж и важно, главное, чтоб она была достижимой, но в тоже время не очень легко достижимой. Тогда каждое, даже небольшое продвижение в сторону вашей цели будет стимулировать мозг вырабатывать дофамин. А дальше простая арифметика, больше шагов в сторону цели - больше счастья! И тут абсолютно неважно достигните вы этой цели когда-нибудь или нет, дофамин вырабатывается в любом случае...