Почему мы срываемся на фастфуд и как “еда с собой” реально помогает
Это не про слабую силу воли. Это про усталость, голод и отсутствие плана. Разбираем, почему “срывы” случаются, и как ланч с собой реально облегчает жизнь. Это случалось с каждым. Вы вышли на 10 минут в магазин купить воды, забрать посылку, просто прогуляется… А вернулись домой с кофе и булкой, мороженным, и ещё чем-то. И дальше знакомая мысль: “ну всё, опять”. Только вот правда такая: это не про слабую силу воли. Это про мозг, который в момент усталости выбирает самый быстрый способ закрыть потребность - голод...