ЭВОЛЮЦИЯ РАЗУМА

Мы, с известным психологом Катериной Черных, решили повести полезный и интересный прямой эфир. Кстати, он прошёл на канале "Эволюция разума" (и ещё кое-что).  Обсуждая, родилось мнение, что общение и выступление - это наше всё. Возник вопрос: как его сделать приятным и комфортным для самого выступающего? Решение было найдено быстро: устранить мешающие факторы. В первую очередь страх и стыд.   Об этом некоторые мысли в этой статье и наиболее важное в записи эфира.  Публичные выступления – это неотъемлемая часть жизни многих людей...

Об этом обычно пишут в самом конце, но я вскрою карты сразу же. Способ, о котором идет речь –это осознанность. Осознанность - это практика, которая позволяет нам находиться в настоящем моменте, быть внимательными к своим мыслям, чувствам и окружающему миру. Она может быть очень полезной в различных сферах жизни, включая общение и публичные выступления. Многие люди испытывают страх и стыд при коммуникации или публичных выступлениях. Это чувство может быть настолько сильным, что оно мешает им выражать свои мысли и идеи, а также ограничивает их возможности в профессиональном и личном росте...

Счастливые и гармоничные отношения являются основой нашей жизни. Они помогают нам чувствовать себя любимыми, защищенными и поддержанными. Однако, построение таких отношений требует усилий и умения избегать конфликтов и обид. В этом посте мы рассмотрим несколько ключевых моментов, которые помогут вам построить счастливые и гармоничные отношения. Одной из основных проблем в отношениях является недостаток коммуникации или неправильное общение. Многие люди испытывают трудности в выражении своих чувств и потребностей, что может привести к недопониманию и конфликтам...

Почему это важно? Каждый человек имеет свои мечты и желания, но многие из нас часто сталкиваются с проблемой их осуществления. Мы можем хотеть изменить свою жизнь к лучшему, достичь успеха в карьере или личных отношениях, но не всегда знаем, как этого добиться. Эта статья поможет вам разобраться в том, как правильно формулировать свои желания и превращать их в реальность. А что не так? Ведь всё умеют мечтать! Одной из главных причин того, что наши желания остаются неосуществлëнными является неправильная формулировка этих самых желаний...

Жизнь мужчины – это постоянная борьба за успех, признание и уважение. Но что делать, если ты чувствуешь, что тебе не хватает чего-то важного? Что если ты хочешь быть не просто успешным человеком, но и любимым мужем, заботливым отцом и надежным партнером? Как стать тем самым желанным мужчиной? Почему не всём суждено... Многие мужчины сталкиваются с проблемой самоопределения и поиска своего места в жизни. Они не знают, как правильно строить отношения с женщинами, как создавать семью и воспитывать детей...

В современном мире время становится все более ценным ресурсом. Каждый день мы сталкиваемся с огромным количеством задач и обязанностей, которые нужно выполнить в ограниченный период времени. Но как же справиться со всем этим? Ответ прост – необходимо научиться эффективно управлять своим временем. Как? Существует простой способ решить эту проблему - прокачать свой тайм-менеджмент. Что мешает... Многие люди не умеют правильно распоряжаться своим временем. Проблема заключается в том, что они тратят много времени на ненужные вещи, такие как социальные сети или просмотр телевизора...

Вы, наверное, как и я, от случая к случаю, сталкиваетесь с различного рода трудностями в своей жизни, которые требуют вашего внимания и решения. Однако, иногда мы не знаем, как подступиться к этим непростым ситуациям и найти правильное решение. Коучинг метод SCORE - это эффективный инструмент для решения проблем и достижения положительных изменений в своей жизни. Он позволяет определить причину проблемы, выявить препятствия и разработать план действий для ее решения, осуществить изменения и оценить последствия...

Бывает бессонница наваливается совершенно неожиданно. В любом возрасте и при любых обстоятельствах. Конечно, чаще всего вина такого состояния: стресс, переутомление, резкие перемены в жизни, множество сильных эмоций. Проблему требуется решить, а на популярные рекомендации: релаксация, лёгкие прогулки перед сном, заняться йогой или медитацией сил уже не остаётся. Что же делать? С другой стороны пить снотворное то же не выход. Во-первых, печень спасибо не скажет. Да и прийти в себя утром тоже не просто...

Детство – это уникальный период в жизни каждого человека, который оказывает огромное влияние на его психологическое благополучие и успешность в будущем. Этот факт подтверждается множеством исследований, проведенных в разных странах мира. Сегодня мы рассмотрим, почему детство играет такую важную роль в нашей жизни. Мы заблуждались. Вы в курсе? Многие люди считают, что детство – это просто подготовка к взрослой жизни, но это далеко от истины. Детство – это фундамент для всей последующей жизни человека...

На днях анализировал запросы по психологии и коучингу, которые чаще всего прилетают в несколько психологических сервисов от тех, кто ищет помощи специалистов. Заметил, что многие запросы вполне могли бы быть решены самостоятельно при незначительной организационной помощи, и знании правильного алгоритма поиска решения. Я психолог-консультант и лайф-коуч с практически двадцатилетним стажем, при содействии которого больше 3000 человек смогли изменить свою жизнь к лучшему. Осознав суть коучинга, я...

Взаимопонимания часто не хватает, когда оказываешься среди не очень знакомых людей. Особенно это важно, когда от этих отношений зависят важные для тебя результаты. Расскажу пример Екатерины, которая именно с таким запросом впервые пришла ко мне на консультацию несколько лет назад. Я попросил поделиться её тем опытом и вот её рассказ от первого лица. "Пару лет тому назад я устроилась на новую работу и была назначена на проект вместе с коллегой, которого я едва знала. Мы были совершенно разными...

Как ни крути, но большую часть своего времени мы проводим на работе. И от того, как сложатся отношения с коллективом зависит очередь многое. Поэтому уметь быстро адаптироваться в новом коллективе - это важный навык, который может помочь человеку успешно вливаться в новые условия и достигать поставленных целей. Во-первых, адаптация в новом коллективе позволяет вам лучше понять культуру и ценности организации, где вы работает, а также ее цели и задачи. Это может быть особенно полезно для вас, если вы только начинаете свою карьеру или меняет место работы...