Мой гениальный мозг

Есть что-то обнадёживающее в том, чтобы заботиться о своей памяти. Осваивать новые техники, выполнять упражнения, выделять время на тренировки. В такие минуты чувствуешь себя садовником, который бережно ухаживает за своим внутренним садом. Но иногда приходит утро, и ты не можешь вспомнить, куда положил телефон. Или встречаешь знакомого и ловишь себя на том, что имя вылетело из головы. И в такие моменты кажется: неужели все старания напрасны? А дело может быть не в том, что тренировок мало... Иногда память страдает не от недостатка заботы, а от того, что мы не замечаем день за днем...

Вспышка гнева, волна тревоги, накатившая грусть.. Кажется, что эмоция будет длиться вечно, что нужно что-то срочно сделать, чтобы она прошла (накричать, убежать, съесть сладкое, отвлечься), Но есть удивительный факт: любая эмоция сама по себе, на уровне химической реакции в организме, длится не больше 90 секунд. Полторы минуты, и физиологическая часть эмоции завершается! Сегодня разберёмся, как это работает и почему проявления наших эмоций иногда длятся часами. Когда возникает эмоция (страх, гнев,...

В детстве лето длилось вечность, каждый день был наполнен событиями, час казался огромным промежутком, год был целой эпохой.. А сейчас оглядываемся назад, и год пролетел как неделя! Кажется, только вчера был Новый год, а уже снова март Вроде как только начался месяц, а уже заканчивается.. И сегодня речь пойдет не просто о субъективном ощущении "время летит", а о конкретном механизме восприятия времени, который меняется с возрастом. Еще мы разберёмся почему так и можно ли что-то с этим сделать...

Встаёте из-за стола, идёте в другую комнату за чем-то, доходите до середины комнаты и не можете вспомнить зачем пришли.. стоите.. пытаетесь вспомнить.. Ничего не получается, возвращаетесь обратно, садитесь на место, и вдруг вспоминается: ах да, нужно было взять телефон! знакомо? Это называется "эффект дверного проёма", и это не проблема с памятью, а особенность работы контекстной памяти, Сегодня мы разберёмся в механизме. И вот что интересно: это происходит со всеми, независимо от возраста. Контекст...

Сидите перед важной задачей, понимаете что нужно сделать, даже хотите, но начать не получается... Внутри такое сопротивление, будто невидимая стена! Открываете документ, смотрите на пустую страницу, и вместо работы уходите проверить почту, сделать кофе, посмотреть что-нибудь в телефоне, знакомо? Разберёмся, как работает дофаминовая система и почему начинать действительно сложно на физическом уровне. И дело совсем не в силе воли. Дофамин - это нейромедиатор, химическое вещество, которое передаёт сигналы между нейронами...