✨МыслиВПотоке✨

: 😧 Часть 2. В игре «Кто лучше»: как мы втягиваемся в треугольник Когда вы чувствуете эту пустоту, страх и зависть — ваша старая знакомая психика зовёт вас сыграть в привычную игру. В треугольник Карпмана. ⚡️ Вы становитесь Жертвой. «Все вокруг живут, а я нет. Меня обделили, я не успеваю, я не справляюсь». Вы ищете виноватых: соцсети, жизнь, обстоятельства, людей, у которых «получается лучше». ⚡️ Вы ищете Спасателя. «Мне нужен кто-то, кто скажет мне, как жить, кто вытащит меня из этой рутины, кто наполнит мою жизнь смыслом»...

😐 Мы живём в мире, где нас постоянно сравнивают. Соседи, коллеги, знакомые из соцсетей, бывшие одноклассники. И мы сами с собой играем в эту игру: сравниваем свою реальную, будничную жизнь с чужой красивой картинкой. Сравниваем свою «кухню» — усталость, тревогу, рутину — с чужой «витриной»: отдохнувшие лица, яркие события, успехи. И всегда проигрываем. Потому что это сравнение заведомо неравное. Мы боимся, что наша жизнь недостаточно хороша. Что мы что-то упускаем. Что другие живут интереснее, ярче, лучше...

🥺 Знакомая фраза? В кабинете у психолога, в группе поддержки, на консультации. Ты говоришь: «Мне говорят, говорят, а я не понимаю. Я киваю, соглашаюсь, а внутри — пустота. И стыдно. Я глупая? Я, что такая тупая? Вдруг не дотягиваю?». Знаете, что это на самом деле? Это не тупость. Это защита❗️ Когда мозг перегружен, когда больно, когда страшно — он перестаёт воспринимать новую информацию. Он не «не хочет», он не может. Он занят выживанием. А выживание не требует понимания. Ему нужно только одно: затишье, безопасность, передышка...

🌧 Жертва — не всегда тот, кого бьют и унижают. Иногда жертва — тот, кто бьёт и унижает. Потому что внутри — такая же боль, только наученная нападать первой. 🔽 Первая: сильная, контролирующая, унижающая Пример: Женщина на работе постоянно критикует подчинённых, не терпит ошибок, контролирует каждый шаг. Дома — то же самое: муж боится лишний раз заговорить, дети ходят по струнке. Она кричит: «Я сильная, я справлюсь, я никого не пущу!» — и сама верит в это. Но за маской силы — маленькая, напуганная девочка, которую в детстве постоянно критиковали и унижали...

Но и не «прямо сейчас». Нас учат: «Живи в моменте». «Будь здесь и сейчас». «Счастье — это не пункт назначения, а путь» 😏👍 Звучит красиво. Но если честно, в моменте часто не счастье 🤮 В моменте — усталость. Болит голова. Дети кричат. На работе хаос. Денег нет. И ты сидишь и думаешь: «Ну и где это ваше счастье? Где этот момент, в котором надо быть?». Я не верю в счастье, которое «здесь и сейчас». Потому что «сейчас» может быть очень больно. И говорить человеку, у которого болит, «будь в моменте» — это как сказать «наслаждайся болью»...