Твоя внутренняя опора

Сегодня не хочу говорить о «взрослых», осознанных методах получения ресурса. Я имею в виду, таких методах, которые могут воссоздать взрослые дяди и тети из умных психологических книжек, научиться у своих психологов или на тренингах. Сегодня посмотрим на этот процесс со стороны маленького ребенка, у которого нет таких больших возможностей для наполнения жизненной силой как у нас сейчас. Ребенок в-первую очередь черпает жизненный ресурс из своего естественного окружения, через общение с природой и своим естеством...

Посетила замечательный спектакль «Женщины Есенина». Красной нитью постановки очерчена мысль о мучительных душевных терзаниях Сергея и как он пытался справиться с ними за счет влюбленных в себя женщин и алкоголя. Вот только женщин в основном он выбирал таких же нездоровых и активно включающихся в игру «жертва-спасатель-агрессор». А причина таких болезненных отношений с женщинами, режиссеру спектакля видится в детской травме Есенина. Когда Сережа был ребенком, его мама уехала в город на заработки. Вернулась с заработков она не одна, а с ребёнком причем не от законного мужа...

Каждое наше действие на пути к цели важно и ценно. У моей семьи никогда не было лишних денег, их вообще зачастую просто не было. Приходилось искать варианты, чтобы самостоятельно раздобыть карманные средства. Мне было лет 7-8 и подружка поделилась со мной, что ворует бисер из магазина. Это оказывается очень просто. На витринах есть щелочки, через которые с помощью иголки можно вытаскивать маленькие пакетики с бисером. Я любила тогда делать украшения из бисера, мечтала сплести красивое колье, но денег на такое большое количество у меня не было...

Ни прибавить, ни убавить, но я часто слышу такую позицию. Почему-то многим кажется, что жить по принципу «ни любви, ни тоски, ни жалости» - это удел сильных людей. В свою очередь эти «сильные», на первый взгляд, люди, трусливо прячутся от любого проявления эмоций, потому что чрезмерно бояться эмоциональной боли. После смерти отца я не плакала, я вообще по этому поводу не плакала 7 лет. Конечно, мне было грустно, но так как он умер от чрезмерного употребления алкоголя, до этого изрядно помучив нашу семью, я ощущала некоторое облегчение и жила дальше...

Самосострадание – способность человека сострадать и сочувствовать себе, оказывать помощь и поддержку. Понятие «самосострадание» только набирает популярность и некоторым может показаться, что сострадать себе же — это про эгоизм. Но психолог Кристин Нефф, которая ввела это понятие, считает иначе. Для самосострадания требуется сила и ответственность. Кристин Нефф включила в самосострадание 3 важных действия: - доброта к себе; - чувство общности; - осознанность. Разберем каждое. Доброта к себе представляет собой тоже выражение поддержки, которое мы проявляем дорогим нам людям...

Когда тебе станет больно от поступка другого человека, попробуй посочувствовать себе. Представь, что рядом с тобой идеальный близкий человек, который всегда тебя понимает, ни в чем не винит, поддерживает и очень любит тебя. Так вот, пусть этот человек говорит тебе только добрые слова. - Я знаю, что тебе сейчас больно и мне очень жаль, что ты столкнулся с такой эмоцией. - Ты не заслуживаешь этих чувств и мне очень горько, что ты с ними столкнулся. - Ты имеешь полное право злиться, обижаться, прокручивать...

Если ты не знаешь, чем хочешь заниматься по жизни – это серьезная проблема. Срочно бросай все и уходи в лес отшельником искать себя. Ничего не хочу слышать про обязательства, семью, дом и прочую ерунду. Мы должны найти дело жизни, остальное все не важно. Вот так кратко я бы пересказала основные идеи многих книг о поиске дела жизни. На самом деле, тебе только кажется, что ты не знаешь, чего хочешь. На это есть 2 причины: Во-первых, множество вариантов на выбор. 21 век – время возможностей, у наших родителей, а уж тем более у их родителей такой вариативности не было...

В обществе, пропитанном конкуренцией, активно продвигается идея, что нужно быть если не лучше всех, то хотя бы особенным. Набравшись по вершкам призывов с тренингов личностного роста, говорим себе какие мы классные, в отличие от других, по – нашему мнению не таких «классных». Мы довольны собой, возвышаясь на другими. Мы раздуваем эго беспрерывно насыщая свою потребность в положительной самооценке. Беспрерывно насыщая свою потребность в положительной самооценке, мы немного напоминаем человека, объедающегося конфетами...

Есть много не самых приятных эмоций, грусть одна из них. Мы убегаем от грусти в работу, в развлечения, часто с ней помогают справиться всякие вредные вкусности или напитки. И это вроде как работает. На какой-то период грусть уходит. Но если она раз за разом возвращается, то пора бы ее уже впустить и выслушать. В противном случае она надолго засядет внутри, по капельке отравляя каждый, снаружи кажущийся позитивным, день. В такие дни не нужно заставлять себя улыбаться, мыслить позитивно, придумывать как развеется...

Можно долго, упорно, до изнеможения искать причину проблем в отношениях с другими людьми. И даже если ты принял часть ответственности за это на себя, легче не становится. Что теперь делать с этой ответственностью? Можно продолжать ненавидеть себя за малейшую оплошность, бесконечно проворачивать в голове фарш из мыслей и переживаний, дотошно искать первопричину всех бед с надеждой обезвредить и жить счастливо. К сожалению, это может длиться вечно...

Сначала посмотри на картинку, и скажи, что ты видишь? В мире, где царит культ «успешного успеха» больше все-таки нас, простых смертных, не хватающих звезд с небес. Грусть печалька, ведь очень хочется быть богатым, знаменитым, суперуспешным, как эти известные блогеры, предприниматели, звезды. Угнетающие мысли почему одним все, а другим ничего, я же так стараюсь. И я, мой хороший, даже не сомневаюсь, что ты крутой и прикладываешь неимоверные усилия для достижения своих целей! Но давай, хотя бы сегодня,...