Как вставать рано утром?
Чтобы стать утром бодрым и энергичным, попробуйте следующее: 1. Регулируйте сон: Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, чтобы создать режим сна. 2. Утренняя гимнастика: Выполняйте небольшие физические упражнения, чтобы разогнать кровь и поднять энергию. 3. Питье воды: Начинайте день с стакана воды, чтобы увлажнить организм после ночного сна. 4. Полноценный завтрак: Сбалансированный завтрак обеспечит организм энергией на начало дня. 5. Душ: Принятие холодного или теплого душа может помочь пробудиться и оживиться...