#мудрости

Праздничные дни в 2026 году. Сохраняем в избранное!

Стендап в темноте Сегодня получили новый опыт. Посетили стендап-шоу в полной темноте. То есть совсем. Выключают свет. Наглухо темно. Только метки на микрофоне и колонках для ориентировки. Такие фосфорно-светящиеся. Фото просто для ориентира места ( а это 3-й этаж паба Джон Донн на Таганке). Вначале шоу этот свет полностью выключили. Было три комика, в меру смешно, иногда очень )) Формат классный, атмосфера тёплая. И как-то даже лучше, что не видишь комика и окружающих, а только слушаешь шутки. Всё классно организовано, заказы и счёт приносят заранее, перед выступлением. Ссылка на Яндекс Афишу: https://afisha.yandex.ru/moscow/other/places/dzhon-donn-taganskaia/schedule #рекомендую #кудасходить #стендап @mudr

Микро репортаж из Москонцерт Холла, где мы сегодня посмотрели балет Щелкунчик. Это было невероятно красиво. Даже удивительно, что можно увидеть постановку такого уровня не в Большом, а здесь, в этом зале. Во время спектакля не снимал, в отличие от довольно многих «зрителей», но в финале решил запечатлеть красоту. #рекомендую #кудасходить @mudr

#МысльДня В последние несколько недель ждал возврата мотивации продолжать вести свои каналы. Под конец года произошли события, которые довольно сильно выбили почву из под ног и подорвали самооценку. Делать ничего не хотелось совсем. Надо было принять перемены, пережить, прожить, осознать. При этом оставалось желание продолжать делиться интересным и полезным. Пришёл к тому, что я остался прежним, интересы не изменились. Хочется писать, снимать, публиковать и т.п. Поэтому продолжаем! Новый год начинаем неспеша, выполняя «план мероприятий» на каникулы, который мы уже который год составляем заранее. Покупаем билеты, намечаем места посещений. Сегодня побывали на балете «Щелкунчик» в Москонцерт Холле. Прекрасно! Восторг! Завтра планируем на каток в Лужники, около 14:00 будем там. Присоединяйтесь! @mudr

#СериалМесяца Гангстерленд (MobLand) (2025) Это, конечно, шедевр. И смотреть обязательно надо. Но есть нюансы. Шикарное произведение известного мастера - Гая Ричи. Заметные актёры - Том Харди, Пирс Броснан, Хелен Миррен и Пэдди Консидайн. Завязка и идея хороша. Гарри Де Соуза (Том Харди) решает все проблемы мафиозной семьи с рвением и преданностью. Однако в семье не всё гладко. Но при просмотре (и досмотре) понимаешь, что суть и идея хромают. Смотрится всё очень круто, но без изюминки. Без волнения. Ходы предсказуемы, сюжет не захватывает. 
Тем не менее, посмотрели с большим удовольствием. Проглотили за три вечера. Скорее всего будет новый сезон, и не один. Вдобавок, мне лично очень приятно смотреть картинки Лондона. Ностальгирую нипадеццки. Надеюсь ещё когда-нибудь там побывать. ## Лондон. Две могущественных криминальных семьи, Харриганы и Стивенсоны, ведут войну за власть, избегая прямой конфронтации. Но шаткое перемирие может нарушить исчезновение Томми, сына главы клана Стивенсонов, которого в последний раз видели в ночном клубе с Эдди Харриганом. Глава клана Харриганов поручает Гарри Де Сузе, опытному специалисту по «решению проблем», разобраться в ситуации. ## Где смотреть? Мы смотрели сериал в RUTUBE. Также доступен в MEGOGO и в ИВИ. #рекомендую #сериалы #чтопосмотреть @mudr

Хороший материал на тему безопасности и социальной инженерии. Найдите время ознакомиться. Возможно, это в какой-то момент спасёт вас или ваших родственников от потерь. 👇 Это не развод: как выглядит современная атака социальной инженерии через «рабочий чат» https://habr.com/p/977934/ #безопасность #кибербезопасность #мошенники @mudr

ПЯТЬ СПОСОБОВ ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ Когда ситуация выходит из-под контроля, сдержать эмоции очень сложно. Держите несколько приёмов, которые помогут быстро вернуться в равновесие и сконцентрироваться на важном. 🧠 Переключайте мысли Когда мы стараемся о чём-то не думать, это вызывает обратный эффект. Психологи называют это проблемой «белого медведя». Если мы запрещаем себе вспоминать о медведе, то именно это будет крутиться у нас в голове. Если кажется, что всё пропало и повлиять ни на что нельзя, замените «плохую» мысль на «сильную»: «Я справлюсь», «Я могу контролировать своё отношение к этому». Переключитесь с назойливого «белого медведя» на беззаботного «жирафа в пятнышках». 😡 Проговорите эмоции Не запрещайте себе чувствовать и переживать, не делите эмоции на хорошие и плохие. Признайтесь, что вы грустите, обижены, в гневе или встревожены — это не стыдно. Отделите эмоцию от себя и представьте ребёнка, который чувствует то же самое. Поговорите с ним, не ругая, постарайтесь успокоить. Внешняя ситуация от этого не изменится, зато внутри появится сила, чтобы её пережить. ✍️ Запишите свои переживания В тревоге помогает техника экспрессивного письма. Это почти то же, что выговориться, только оставить свои страхи и триггеры нужно на бумаге. Не думайте, о чём пишете. Просто поставьте таймер на 20 минут и записывайте всё, что придёт на ум и беспокоит. 😤 Выпустите «пар» Дайте телу выразить то, что нельзя сказать словами. Поколотите подушку, побегайте, отожмитесь, попрыгайте, потанцуйте или разрисуйте пару листов бумаги. Попробуйте дышать в определённом ритме: вдох на два счёта — выдох на четыре, вдох на четыре счёта — выдох на восемь. Представьте, как на выдохе негатив испаряется, а спокойствие наполняет вас. 🫖 Придумайте личный ритуал Держитесь за то, что было привычным до событий, которые выбили из колеи. Пусть травяной чай по утрам, пробежка или что-то ещё будет вашим «островком стабильности». @mudr