Главный. Мужской

Некоторые любят выпить чашечку крепкого перед занятиями спортом. Однако у этого есть серьезные последствия: 1. Сердце В один момент твой моторчик может просто остановиться. Кофе повышает твой пульс и, как следствие, скорость и ритм сердцебиения, что в силу тренировок, может плохо сказаться на его работе. 2. Качество Качество твоих тренировок может сильно просесть...

С каждым из нас случалось такое: застрянет в голове какая-нибудь дурацкая песня или, того хуже, рекламный джингл, – и никак эту муть из головы не выкинуть Чтобы справиться с подобной "заезженной пластинкой", прокрути мотив в голове до самого конца – и он тут же от тебя отстанет! Это явление в психологии носит название "эффект Зейгарник"...

Трюизм — это общеизвестная истина, как например: «солнце яркое». Подобные манипуляции обычное дело на радио и ТВ. Применяется следующим образом: Что-то очевидное, потом то, что нужно заложить в голову, потом еще раз что-то очевидное...

Чтобы всегда оставаться продуктивным, нужно мотивировать себя. 1. Записывай Возьми блокнот и ручку, сядь и запиши. Если ты научишься записывать свои достижения, то у тебя перед глазами всегда будет огромный список и всего того, что ты сделал. 2. Анализируй Анализ своих достижений помогает достичь лучших результатов. Подумай,...

1. Высыпайся. Спи 7-8 часов, потому что именно от сна зависит то, насколько эффективно работает рассудок в течение дня. 2. Будь осознаннее. Так ты обостряешь не только свой ум, но и психическое благополучие. 3. Изучай новое. Обучение и вызов к разуму — это процессы, в ходе которых нейроны начинают шевелиться. И чем больше они шевелятся, тем ты умнее. 4. Читай книги. Читай каждый день хотя бы по 30 минут. Это и словарный запас расширяет, и наделяет знаниями, и критическое мышление развивает...