Максим Игнатенко/ Рассказываю про неврозы ВСД ПА

Хочу поделиться одной историей — и она очень типичная для тревожно-панического круга. Долгое время я был уверен, что со мной вот-вот случится инфаркт. Любое изменение в теле сразу считывалось как угроза: сердцебиение, жар, одышка, слабость. Каждый такой эпизод переживался как подтверждение — я не справляюсь, со мной что-то серьёзное. Важно вот что. В какой-то момент я действительно не смог справиться с симптомом. И именно тогда моя внутренняя реальность изменила значение происходящего. Тело стало не просто телом, а врагом номер 1...

Многие люди с тревожным расстройством знают это ощущение: вроде бы всё спокойно, и вдруг сердце делает странный лишний удар, как будто спотыкается, затем возникает пауза и резкий толчок в груди. Или наоборот — сердце начинает биться слишком быстро, словно вы бежите, хотя на самом деле просто сидите или стоите. Проблема в том, что обычно никто не объясняет. На самом деле в этот момент с тобой происходит не «сбой сердца», а обычная реакция нервной системы на страх. Когда мозг воспринимает что-то...

При ОКР страх часто направлен не наружу, а внутрь. Не «мир опасен», а «со мной что-то не так». Мысль возникает внезапно. Иногда резкая, иногда нелепая. И почти сразу появляется чувство ужаса. Не из-за самой мысли. А из-за активации механизма выживания, который запускает страх И здесь важно понять механизм, иначе страх все время только усиливается. При ОКР мозг путает мысль и угрозу. Так как наш мозг не отличает реальной угрозы от мысли. Он может напугаться самой мысли или какого-то состояния точно также как и реальной угрозы и в будущем будет реагировать одинаково и на угрозу и на мысль...

Всем привет в этой статье я поделюсь реально рабочим способом как избавиться от панических атак за 14 дней максимум за 20 дней, он срабатывал на всех, даже на пациентке, которая 25 лет страдала от панического расстройства. Ко мне приходила пациентка которая страдала этим недугом с 20 лет, сейчас ей 45. Она занимается у меня примерно 10 недель, но на каждом занятии я у нее спрашивал про изменения и на 6 занятии она сказала, что месяц их не испытывала. И до сих пор у нее не было их уже 2 месяца в общей сложности...

Давайте честно. Если вам больше 25, вы наверняка хотя бы раз ловили момент, когда сердце бухнуло, дыхание пропало, а мозг такой: «Ну всё, приехали. Пиши завещание». И ты сидишь, прижимаешь руку к груди, ищешь глазами спасателей, а потом внезапно… через минут 10 отпускает. И ты такой: «Эээ… а что это вообще было?» Добро пожаловать в клуб невротиков😁. У многих это не инфаркт, а паническая атака. В такие моменты человек превращается в детектор смертельных заболеваний у себя: щупает пульс — «О, всё,...