Mr. NZT | канал о саморазвитии

Для чего нужно вести хронометраж: Где удобнее вести хронометраж Удобнее всего вести хронометраж в приложении “ATimeLogger” или любом другом аналогичном приложении, так-как телефон практически всегда под рукой и можно внести данные за пару кликов. После того, как вы скачали приложение, вам нужно выбрать актуальные для вас маркеры, например: Далее в течение 5-ти дней вам нужно отслеживать каждое ваше действие. Будьте честными. Если переключили своё внимание на что-то другое, записывайте всё как есть...

Приветствую! На связи Mr. NZT. Короткий дневной сон - легальный допинг для повышения продуктивности. Многие знакомы с чувством снижения работоспособности после обеденного перерыва. Однако, короткий дневной сон - один из немногих легальных способов повысить продуктивность и справиться с послеобеденной усталостью. Большие корпорации, такие как Google, NASA и Zappos, уже включили короткий дневной сон в свой рабочий процесс, сделав его обязательной частью корпоративной культуры. Множество исследований показали, что короткий дневной сон продолжительностью 10-20 минут позволяет мозгу перезагрузиться...

О технике Якорение — это техника, которая позволяет переключиться в ресурсное состояние с помощью ассоциаций и привязки к определенным якорям. Эта методика очень эффективна и помогает легко войти в состояние сосредоточенности и продуктивности. Алгоритм якорения Входим в ресурсное состояние В первую очередь, необходимо войти в ресурсное состояние. Для этого остановитесь на позитивном эмоциональном настрое, который вы хотели бы связать с началом работы и закрепить в памяти. Можете выбрать такие состояния,...

Приветствую! На связи Mr. NZT. Хочешь научиться новому навыку? Например, красиво говорить или освоить искусство игры на гитаре? Тогда неси попкорн, потому что сегодня я расскажу тебе, как это сделать! Обычно, когда мы задумываемся о том, чтобы научиться чему-нибудь новому, мы сразу начинаем думать на 5-10 шагов вперед. Мы возбужденно пытаемся решить все возникающие проблемы и найти идеальные решения. В конечном итоге, наше желание превращается в огромную бетонную плиту, к которой не знаем как подступиться...

Приветствую! На связи Mr. NZT. Правда заключается в том, что большинство из вас имеют свою личную коллекцию дешевых покупок. Вы любите экономить, находить выгодные цены, забирать вещи с распродаж. Давайте посмотрим правде в глаза: это удовольствие лишь на мгновение. Не могу не вспомнить своего старого приятеля, который обожал жонглировать своими кроссовками. Его шкаф разрывался от дюжины разноцветной и недорогой обуви, которую он приобретал на распродажах, в «Скидочках» и «Обновочках». Проходило 2-3 месяца, и они превращались в куски разлагающейся ткани...