Как понять, что матрас изжил себя?
Качественный матрас — залог здорового сна и хорошего самочувствия, однако даже самая надёжная модель со временем изнашивается. Как понять, что пора обновить спальное место? Начнём с ключевых признаков износа. Первый тревожный сигнал — потеря формы: если появились вмятины, бугры или провалы в местах, где вы чаще спите, это значит, что наполнители деформировались и уже не обеспечивают равномерную поддержку, из‑за чего позвоночник находится в неправильном положении, а мышцы напрягаются всю ночь. Второй...