Мсье Сусанин• Сергей Здражевский

Если есть всего один день, а подняться в горы хочется, что делать? Есть в Адыгее замечательная гора Оштен (2804м). Для здорового человека, без ограничений по здоровью, вполне по силам подняться на него, и потратить на это всего один день. Так сказать приобщиться к горовосхождениям. Но сразу хочу отметить, что подниматься на гору лучше в первой половине дня, так как обычно после обеда Оштен вокруг себя собирает облака, и оправдывает одно из своих названий "собирающий град/тучи". Ходите в горы с удовольствием, и с проверенными людьми!

Стражи Эльбруса Это первая ассоциация, которая появилась у меня в голове на треккинге к Эльбрусу с севера. Поднимаясь вверх по тропе от "Немецкого аэродрома", встречаешь этих древних, то ли змеев, то ли драконов. А эльбрус смотрит на своих стражей с высока. Не то чтобы он гордый, он просто выше))) На фото в левом верхнем углу видна восточная вершина Эльбруса 5621 м. Конечно их можно назвать "Каменными грибами", но "грибы" расположены выше по тропе, и о них будет отдельный пост:) Подписывайтесь на Мсье Сусанина, чтобы не пропустить новые публикации;)

Поляна  Эммануэля и лютики Каждый год в начале лета поляна Эммануэля окрашивается в ярко-жёлтые цвета, а все из-за цветущих там в огромном количестве лютиков. Поляна находится на северных склонах горы Эльбрус, на высоте 2500 тысячи метров н.у.м. Отсюда начинается путь альпинистов на гору Эльбрус. Название поляны связано с русским генералом Георгием Арсеньевичем Эммануэлем, руководителем успешной экспедиции на Эльбрус 1829 года. Размеры поляны 2х1,5 км, через поляну течет река Кызылкол. Это место стоит того, чтобы прийти сюда с палаткой, попить воды из настоящих нарзанов, погулять и просто отдохнуть. Попасть сюда можно из Джилы-Су, час пешком, или доехать на внедорожнике. Подписывайтесь на Мсье Сусанина, чтобы не пропустить новые публикации;)

Я узнаю его из тысячи! Эту гору, кто знаком с ней трудно спутать с любой другой вершиной, с какой стороны на нее не смотри. Это красавец Эльбрус! Люблю эту гору. Он мне кажется грандиозным и величественным, со своим характером и очарованием! И что могу сказать, на мой вкус, Эльбрус севера имеет самый фотогеничный вид:). Записывайте себе:) Локация: Кабардино-Балкария, Джилы-Сы

Солнце подглядывает за альпинистами из-за хребта. О это прекрасное чувство, когда утренний мороз отступает, и первые лучи солнца начинают согревать прямо изнутри. Солнце ещё не палит, а только согревает. Люблю этот момент в горах. 📍Карачаево-Черкесия

Зубы Дракона, ущелье Кала-Кулак С балкарского топоним Кала-Кулак дословно переводится "долина башен", туристы же именуют эти скальные останцы "Зубы дракона". Образовались эти башни-зубы в результате выветривания и вымывания мягких вулканических пород. Вулканическая активность Эльбруса и время создало это чудо природы Локация: Кабардино-Балкария, Джилы-Су, ущелье Кала-Кулак Подписывайтесь на Мсье Сусанина, чтобы не пропустить новые публикации;)

Пост про разборку за городом:) Майкоп город не большой, а я вообще живу за городом. И чтобы выйти погулять в лес мне пешком пройти 10 минут. И вот выходные и я решил прогуляться в лесу по любимым местам, тропинкам и полянам. Вышел на поляну услышал конское ржание. Увидел, что лошади пасуться на опушке леса. То ли они увидели меня, то ли они просто скакали в эту сторону, но они начали приближаться ко мне. Я лошадей не боюсь, люблю этих животных, но они скакали как на разборку, и четверо борзых стали перед до мной на тропе и стали кивать головами. Я усмехнулся, "на разборку пришли", подумал я). А они пришли за угощением! У меня было яблоко, я разломил его руками на 4 части, как мог, и угостил лошадок. Они, правда, с рук есть не стали, но с удовольствием подняли яблоко с земли. Через минуту подошел белый конь. Он близко подходить не стал. Я понял, что это вожак, после того, как он заржал и повел за собой весь небольшой табун. Иногда, интересные встречи случаются, когда их не ожидаешь:) Лошади взяли "откат" и пропустили меня. Обошлось без разборок:)

Зима в горах начинает отступать. А что это значит для меня и моих друзей альпинистов и горных туристов? То что совсем немного осталось до начала сезона горовосхождения на Кавказе! Яркие краски, контрасты, чистые горные реки и свежий воздух! Смотрите на фото, чувствуете это всё?) А вы собираетесь на майские праздники в горы?) 📍 Локация КЧР, Софийская поляна

Один из самых важных аксессуаров, для горного человека. Речь сегодня пойдёт об очках. В горах солнечная радиация намного выше, чем на равнине и без очков не обойтись в любое время года. На высотах от 2000 т.м. солнечная радиация усиливается в 2,5 раза. А снег в горах способен отражать до 90% солнечной радиации. И обязательно использовать очки со специальным уровнем защиты от ультрафиолета. Я помню, как в экспедиции по Северной Осетии, через ледники и перевалы у нашей участницы сломались очки. Ей дали очки, а парень из команды надел запасные, обычные солнцезащитные очки. В итоге к концу экспедиции он немного пожег глаза, говорил, что ощущение такое, как смотрел на сварку. Это наглядный пример, почему нужно носить очки. Без очков в горах можно и временно ослепнуть, поймать так называемую "снежную слепоту". Проще говоря, ожог роговицы глаза солнечными лучами отраженными от снега. Так что в горах рекомендуется использовать очки с категорией защиты от ультрафиолета не ниже 3.

Приехать в Архыз и не съесть Хычин - это преступление! Я шучу, конечно:) но я свою традиции не нарушаю - когда приезжаю в Архыз, обязательно спускаюсь на поляну Талуу к реке Псыш и ем вкусный, сочный хычин с видом на горы! Да он сам похож на гору, вы посмотрите такой большой! Ах да, кто такой хычин в Карачаево-Черкесии? Его можно назвать чебурек, но это всё же хычин! Они бывают с мясом, сыром, картошкой. Их жарят в масле. В Кабардино-Балкарии хычины классические, круглые пироги из тонкого теста с разными начинками. Мне нравится они везде, как в целом кавказская кухня. А вы пробовали хычины?

Да здравствует ХХ "Марафон 100 км за 24 часа"! Каждый год в конце марта в Адыгее проводится ставший за многие годы традиционным марафон 100км/24часа. Мы его называем просто сотка) Сегодня 26 марта и ближайшие сутки, а может ещё и больше будем блуждать по лесам и горам с картой, собирать контрольные пункты. Да и просто радоваться жизни!) Надеемся хорошо выступить) Погода конечно в этом году не сильно приветливая, но это нас не остановит! Буду держать вас в курсе приключений!:)

Комплексное тестирование - работоспособность в гипоксических условиях. Зайдя в Инновационный цент олимпийского комитета России, сразу появилось ощущение, что попал в космическую лабораторию! В этой лаборатории были разные приборы и тренажёры, для тестов, но меня интересовала гипоксическая камера. Тест представляет собой два этапа в условиях на высоте 3000 и н.у.м и на 4500 м соответственно. Каждый этап разбивается на три ступени - ходьба на беговой дорожке с постоянным углом наклона 20% на скорости 2, 3 и 4 км/ч. Длительность каждой ступени 5 минут. В конце каждой ступени оцениваются показатели лактата в капиллярной крови, насыщенность артериальной крови кислородом ( сутурация). В течение теста измеряются и регистрируются ЧСС. Я знал на что способен. Тест отразил мои знания о моём физическом состоянии. Но некоторые моменты были очень интересны. Получить профессиональную консультацию и разбор того, как мой организм адаптирован к высоте, я считаю очень хорошим знанием. Скажу от себя лично и как гида, если вы никогда не были в горах и вдруг вам резко захотелось подняться на Эльбрус/ Казбек / пик Ленина и др. большие горы пройдите такое тестирование. Оно не так дорого стоит (10 т.р.). Получить профессиональную рекомендацию очень важно! Чтобы максимально подготовится к высоте и знать свои возможности пребывания в таких условиях. Подписывайтесь на Мсье Сусанина, чтобы не пропустить новые публикации;)