Я две недели спал по 8 часов. Вот как изменилось мое лицо Раньше я гордился тем, что сплю мало. Мол, мужику хватает пяти-шести часов, а сон до обеда — это для ленивых. Я работал допоздна, залипал в телефон перед сном, а утром просыпался разбитым, с серым лицом и мешками под глазами. Но считал это нормой. Потом я задумался: мы тратим кучу денег на кремы и сыворотки, но игнорируем самый мощный инструмент восстановления — сон. И я решил провести эксперимент. Две недели я спал строго по 8 часов. Ложился в 23:00, вставал в 7:00...
Мужской подход
Прыщи на спине: почему они там и как убрать без позора и косметолога
Ты купил абонемент в бассейн, но стесняешься снять футболку. На пляже натягиваешь полотенце по самые уши. Плечи и спина покрыты красными точками, а ты даже не знаешь, с чего начать. Знакомо? Прыщи на теле — не приговор и не «подростковая болезнь». Это мужская проблема, которую можно решить без дорогих салонов и женских штучек. Сегодня разложу: откуда берутся высыпания на спине и плечах, что реально помогает, а на что не стоит тратить деньги. Почему спина и плечи — зона риска Кожа на спине толстая, с крупными порами и мощными сальными железами...
Пятки как наждачка и ногти-когти: мужской уход за ногами без педикюрных салонов
Лето — сезон открытой обуви. Сандалии, шлёпанцы, босые ноги на пляже. И тут ты замечаешь: пятки сухие как пустыня, ногти пожелтевшие, а запах после кроссовок такой, что собаки завидуют. Знакомо? Мужские ноги — тема, которую избегают, но все замечают. Неухоженные стопы могут испортить впечатление о самом ухоженном мужике. Плюс это чревато грибком и вросшими ногтями. Сегодня разбираем, как держать ноги в порядке без салонов и стыдливых разговоров. Только конкретика. Почему мужские ноги требуют внимания Мужчины больше потеют, чаще носят закрытую обувь и реже увлажняют кожу стоп...
Твоя борода пахнет как зоопарк? Как ухаживать без барбершопа и кредита
Борода — это круто. Она добавляет мужественности, статуса и при правильном уходе делает лицо интереснее. Но есть грань между «брутальный лесоруб» и «мужик, который ночевал под мостом». И эта грань — уход. Ты можешь носить дорогой костюм и пахнуть нишевым парфюмом, но если от бороды тянет вчерашним ужином — всё впечатление коту под хвост. Сегодня разбираем, как содержать бороду в порядке без ежедневных походов к барберу и без кредита на банки. Почему борода требует ухода (это не просто «отрастил и всё») Волосы на лице отличаются от волос на голове...
