МОЖНО ПРОСТО

Эмоциональное выгорание — это состояние физического, эмоционального и психического истощения, вызванное продолжительным стрессом и чрезмерными требованиями. Здесь важно понять, что это не просто усталость, а систематическое накопление напряжения( от 6 месяцев). Оно может возникнуть как в профессиональной, так и в личной жизни и негативно сказывается на качестве жизни и деятельности человека. В этой статье мы рассмотрим причины, симптомы, а также методы профилактики и борьбы с эмоциональным выгоранием...

Что такое треугольник Карпмана и как он работает? Может ли эта модель взаимоотношений помочь вам в работе, семье и среди друзей? Как выйти из треугольника и помочь себе и окружающим? Подробно объясняем, что такое психологический треугольник, с примерами. Ведь чтобы справиться с проблемой, нужно сначала ее осознать. В данном случае мы говорим о способности распознать в себе Жертву, Спасателя или Преследователя. Американский психотерапевт Стивен Карпман в 1968 году представил свою модель взаимодействия между людьми...

Одним из важнейших пунктов в работе с клиентами я считаю разбор ошибок в мышлении, которые появились по тем или иным причинам. Были скопированы в детстве у взрослых, создались на основе собственного негативного опыта. На простом образе - когнитивное искажение можно представить в виде ошибки 404 на сайте или когда компьютер начинает стирать нужные папки, мышка сама перемещается по рабочему столу и тд. Программное обеспечение мозга дает сбой. Давайте рассмотрим в этой статье самые распространенные 10 когнитивных искажений, которые могут существенно влиять на наше поведение и эмоции...

Часто клиентки приходят на сессию в чувстве вины и многомесячных, а то и годовых копаний в самой себе. Что во мне не так? Что нужно мне поправить в себе, что бы он больше уделял мне внимание? Я все перепробовала ничего не меняется? Почему он ушел и даже не старался исправить ситуацию? Ощущение, что отношения нужны только мне? Конечно все индивидуально в каждых отношениях, частым фактором становится именно то, что женщина принимает роль мамы, опекуна и психотерапевта в отношениях. С какими мужчинами просыпается такое желание поговорим в этой статье...

Взаимоотношения в парах проходят через несколько этапов своего развития. Каждый этап имеет свои особенности, требования и риски. Знание этих этапов может помочь парам лучше понимать друг друга и успешно преодолевать трудности. Давайте рассмотрим вместе каждый этап детально. Постаралась масимально просто и тезисно описать суть. Особенности: Риски: Переход на следующий этап: Особенности: Риски: Переход на следующий этап: Особенности: Риски: Переход на следующий этап: Особенности: Риски: Переход на...