«С возрастом становится все сложнее оставаться активным и энергичным?» Ищем правильный подход и настрой
С возрастом мы часто чувствуем себя менее энергичными и более утомлёнными. Многие люди старше 50 лет испытывают трудности с тем, чтобы оставаться активными и поддерживать привычный уровень энергии. Это может быть связано с различными факторами, такими как изменение гормонального фона, уменьшение мышечной массы и изменение образа жизни. Проблема в том, что когда мы менее активны, наше общее здоровье и качество жизни могут пострадать. Мы можем набрать вес, уменьшить плотность костей и повысить риск хронических заболеваний...