moybalans

Как обида разрушает жизнь? Обида - это как яд, который действует медленно. Она: ❗️ Превращает вас в жертву, которая обвиняет других, но не решает проблему. ❗️ Рушит отношения - люди не понимают, почему вы с ними больше не общаетесь. ❗️ Ведет к неврозам и депрессии - когда слишком много накопленных эмоций. ❗️ Может даже привести к болезням - психосоматику никто не отменял! Что делать с обидой? ✔ Признавайте, что она есть. «Да, я обиделась». Это первый шаг. ✔ Спрашивайте себя: чего я ожидал(а)? Это правда объективно или я придумал(а)? ✔ Проговаривайте эмоции. Внутри себя или вслух — но важно не держать их. ✔ Учитесь прощать. Не для другого человека, а для себя. ⚡ Запомните: обида разрушает только того, кто ее носит. А вы ведь хотите жить легко, правда? ❤️

Обида: тихий яд, который разрушает изнутри «Я больше с ней не общаюсь - так со мной нельзя». «Как он мог так сказать?! Я не ожидала такого». «Я столько для них делаю, а в ответ - ноль благодарности». Знакомо? Это обида - та эмоция, которая возникает, когда мы чувствуем несправедливость, когда нас не оценили, не поддержали, не оправдали наших ожиданий. Но давайте разберемся: кто страдает от обиды в первую очередь? Тот, кто обидел? Или тот, кто носит в себе это чувство днями, месяцами, а иногда и годами? 👉 Обида – это не про справедливость. Это про наши ожидания. Когда мы обижаемся, нам кажется, что виноват другой человек. Но на самом деле обида - это наша внутренняя реакция. Мы сами выбираем, обижаться или нет. И вот почему она появляется: 4 главные причины обиды 1️⃣ Завышенные ожидания Мы ждем от людей, что они будут вести себя так, как нам хочется. Но никто не обязан соответствовать нашим представлениям. - «Я бы на его месте поступила по-другому!» - «Она должна была догадаться!» Но правда в том, что другой человек может не знать, чего вы ждете. 2️⃣ Размытые границы Люди ведут себя так, как им удобно. И если вы не обозначаете свои границы, то окружающие могут их нарушать. Например: - Вы постоянно помогаете, но вам никогда не помогают в ответ. - Вы терпите грубость, но молчите, а потом обижаетесь. Решение? Учиться говорить «нет» и обозначать свои границы! 3️⃣ Детские травмы Если в детстве вас наказывали, игнорировали или обесценивали, то во взрослом возрасте даже незначительная ситуация может восприниматься как несправедливость. Например: - В детстве вас не слышали, и теперь любое «Я не успел тебе ответить» - удар по самооценке. - В детстве вас часто критиковали, и теперь любая шутка воспринимается как обида. 4️⃣ Чрезмерная чувствительность Есть люди, которые обижаются на все. Им кажется, что весь мир против них. - «Он не позвонил - значит, я ему не важна». - «Она не похвалила мое платье - наверное, считает меня некрасивой». Но правда в том, что большинство людей думает о себе, а не о том, как вас обидеть.

Не загружай свою память обидами, иначе в ней может не остаться места для замечательных моментов. Доброе утро, друзья😍

Дорогие мои тета-практики❤️ Приглашаю вас на⤵️ КУРС ГЛУБИННЫЕ РАСКОПКИ 🎯 Когда: 22-23 МАРТА ‼️ Время: с 9 до 16 по Мск 🧑‍💻 Формат: онлайн На нём, Вы узнаете: ✅ Самый быстрый способ изменения жизни. ✅ Особенности мускульного тестирования. ✅ Работа с убеждениями при синдроме множественных личностей. ✅ Убеждения, которые нельзя отменять. ✅ Особенности загрузки чувств. ✅ Как заменить ключевое убеждение, чтобы оно не восстановилось. ✅ 8 быстрых способов работы с убеждениями. ✅ «Скорая помощь» без работы с убеждениями. ✅ Как трансформировать препятствия и череду трудностей. ‼️ До курса допускаются студенты, прошедшие продвинутый курс. Повторное обучение - 50% от стоимости ❤️ Пишите @moybalans

❗️На этой неделе ко мне можно записаться❗️ 🎯 ТЕТА - СЕССИЮ любой запрос, любая сфера жизни. 🎯КОУЧ - СЕССИЮ если вы практик или любой специалист помогающей профессии и хотите развиваться. 🎯ИГРА «ЛИЛА ЧАКРА» трансформирует наше сознание и отношение к жизни, позволяя получать наилучшие результаты. Это увлекательное преобразующее путешествие для достижения вашей цели 🎯 Когда: с 17 марта по 21 марта с 8 до 21 по Мск Все услуги онлайн ✅ Пишите @moybalans Меняйтесь и будьте счастливы ❤️

Понедельники могут быть отличным стартом, но истинное изменение начинается с внутреннего желания и решимости. Не стоит откладывать свои цели на завтра или ждать «идеального момента». Начинай прямо сейчас, в любой день недели! Если ты по-настоящему хочешь измениться, действуй! Ты способен на многое, просто поверь в себя! Доброе утро, друзья😍

Что происходит, когда мы себя ценим, уважаем и любим? Почему ставить себя на первое место - это не только правильно, но и важно для нашего успеха и счастья? Друзья, когда вы смотрите в зеркало, что вы видите? Счастливого, уверенного в себе человека, готового к новым вызовам, или, возможно, вы видите кого-то, кто всегда ставит свои нужды на второй план, кто сомневается в своей ценности, и кто дает себе слишком мало уважения? Если вы узнали себя во втором варианте, не переживайте, вы не одни. Многие из нас сталкиваются с этой проблемой. Когда мы не ценим себя, это оказывает негативное воздействие на многие аспекты нашей жизни. На работе, мы допускаем, чтобы нами пользовались, не учитывая наши интересы и желания. В личных отношениях, мы может оказаться в дисбалансе, где мы постоянно отдаем и не получаем взамен. И если мы не ощущаем свою ценность, то каким образом наш продукт или услуга может быть ценным для других? Если мы не уверены в себе, то и другие не будут уверены в нас. Поэтому, первый и самый важный шаг - это начать ценить, уважать и любить себя. Это не эгоизм, это здравое самоуважение. Когда вы полюбите себя, вы начнете привлекать к себе события, людей и возможности, которые отражают вашу внутреннюю ценность🤩 Друзья, давайте начнем сегодня. Поставьте себя на первое место. Когда вы начнете ценить и уважать себя, вы станете магнитом для всего хорошего в жизни. Ваша ценность - это ваша сила, и она может изменить ваш мир.

Друзья🌞 Если кто-то планирует на сессию или игру «лила-чакра», пожалуйста рассчитывайте, чтобы попасть в марте, потому что с 1 по 20 апреля буду очень занят, преподавательской деятельностью, на курсе «интуитивная анатомия» и «любовь к себе»🤗

Небольшое напоминание для тебя ✅ Можно пытаться управлять другими и испытывать усталость ✅ А можно сосредоточиться на себе и достигать своих целей Друзья, привет🤩

Уважай себя: ключ к счастью и успеху! 👉 Каждый из нас заслуживает уважения, в том числе и от самого себя. Уважение к себе - это не только знак здоровой самооценки, но и фундаментальный элемент личного роста и благополучия. 👉 Когда мы уважаем себя, мы ставим себя на первое место, заботимся о своих потребностях и стремимся к саморазвитию. Мы осознаем, что мы достойны любви, заботы и уважения со стороны других людей. 👉 Уважение к себе помогает нам принимать верные решения и отстаивать свои границы. Мы умеем говорить "нет" там, где это необходимо, и находить время для занятий, которые приносят нам радость и удовлетворение. 👉 Когда мы уважаем себя, мы становимся более целеустремленными и мотивированными. Мы стремимся к достижению своих целей и не позволяем сомнениям и страхам удерживать нас от успеха. 👉 Помни, что уважение к себе начинается с осознания своей ценности и уникальности. Признай свои достижения, принимай свои недостатки и работай над самосовершенствованием.

Счастье других не лишает тебя твоего. 🥰 Красота других не уменьшает твою. 🥰 Способности других не уменьшают твоих. 🥰 Уверенность других не отнимает твою. 🥰 Мнение других не отменяет твоего. 🥰 Ум других не забирает твой. 🥰 Успехи других не умаляют твоих. Доброе утро, друзья🤗

Как очистить себя от эмоционального хлама? 1️⃣ Замечайте, когда эмоции внутри вас застревают. Обида, гнев, страх, чувство вины - задайте себе вопрос: что я сейчас чувствую и почему? 2️⃣ Проживайте эмоции, а не подавляйте их. Это нормально - злиться, плакать, расстраиваться. Если не можете высказать, запишите, выразите через творчество, физическую активность. 3️⃣ Учитесь говорить вслух. Прямо проговаривайте: 👉 «Мне неприятно, когда ты так говоришь» 👉 «Я не согласен» 👉 «Мне важно, чтобы мои границы уважали» 4️⃣ Прощайте, но не подавляйте. Не нужно держать обиду годами. Но и «простить» не значит замять. Сначала дайте себе право почувствовать. Освободившись от хлама, вы начнете жить легче. Исчезнет раздражительность, тревога, чувство вины. Будет больше энергии, спокойствия, сил🤩