Муса Галимзянов

Поехали, ещё одна рубрика. Что посмотреть с детьми или какие слова подобрать, чтобы поддержка была 100%. Полезен для родителей, детей маленького возраста и для подростков. Сам посмотрел этот мультик, очень глубокий, короткий и смысл очень приятный. Советую. Название :"Мальчик, крот, лис и конь" Можно найти в рутубе

Послеродовая депрессия: Как муж может поддержать свою жену И так, та тема за которую я очень переживаю и напишу этот пост для мужчин. Реально важно быть внимательным. Послеродовая депрессия (ПРД) — это серьезное состояние, которое АС может возникнуть у женщин после родов. Оно затрагивает не только маму, но и всю семью, включая мужа. ПРД может проявляться в виде постоянной усталости, тревожности, подавленности и даже чувства вины. Важно помнить, что это не просто «прихоть» или «капризы» — это медицинское состояние, требующее внимания и поддержки. ▎Признаки послеродовой депрессии 1. Эмоциональная нестабильность: Частые перепады настроения, плач без видимой причины. 2. Усталость: Постоянное чувство усталости, даже после полноценного сна. 3. Отстраненность: Потеря интереса к ребенку или повседневным делам. 4. Тревожность и страх: Боязнь не справиться с ролью матери или навязчивые мысли о ребенке. 5. Физические симптомы: Головные боли, боли в животе или другие недомогания. ▎Как муж может поддержать жену 1. Будьте внимательны: Обратите внимание на изменения в ее настроении и поведении. Если вы заметили признаки ПРД, поговорите с ней об этом открыто и без осуждения. 2. Слушайте и понимайте: Дайте ей возможность выразить свои чувства. Иногда просто возможность поговорить о своих переживаниях может значительно облегчить состояние. 3. Предложите помощь: Возьмите на себя часть домашних обязанностей и заботы о ребенке. Это поможет ей почувствовать себя менее перегруженной. 4. Создайте поддерживающую атмосферу: Убедитесь, что она знает, что вы рядом и готовы поддержать ее в любой ситуации. Простые слова поддержки могут иметь огромное значение. 5. Поощряйте заботу о себе: Напоминайте ей о важности отдыха и времени для себя. Предложите ей заняться любимыми хобби или просто отдохнуть. 6. Ищите профессиональную помощь: Если состояние жены не улучшается, предложите обратиться к специалисту. Психолог или психотерапевт может помочь разобраться с эмоциями и предложить эффективные стратегии для преодоления ПРД. 7. Не забывайте о себе: Забота о супруге может быть эмоционально истощающей. Не забывайте также уделять время себе, чтобы оставаться в хорошей форме и быть готовым поддерживать ее. ▎Заключение Послеродовая депрессия — это вызов, который требует совместных усилий обоих партнеров. Поддержка мужа может сыграть ключевую роль в восстановлении жены и укреплении семейных уз. Важно помнить, что вы не одни, и вместе вы сможете справиться с любыми трудностями.

Так, сюда будут залетать некоторые полезности, можете делиться с друзьями, родными. Буду рассказывать про выступления🔥

PR в учебном учреждении часто бывает внутренним. Сам прорабатываю с советом старшеклассников, на внутренние мероприятия. 🎤 Суть. Ученики 9го класса организовали Математический Quiz для учеников 4го класса. Отрабатывают программу на младших классах, чтобы увидеть слабые стороны и где можно доработать остальные моменты. После будет все школьное мероприятие, после город и РТ, дай Бог!🔥

Один из ходов PR это организация сторонних съемок. Мы сами не вкладываем бюджет, уходит только время и энергия на эти съемки 🎥 Снимали для себя репортаж EdArchitecture. Они архитекторы нашего лицея, это их отчетное видео. Какие плюсы у нас? 1. У канала https://youtube.com/@eddesign_mag?si=gvyFxVebvKu2e0UG достаточно хорошая аудитория, да, она точечная, но имя лицея будет звучать на просторах РФ. 2. Узнаваемость бренда. 3. Мы сможем взять видеоматериал и для себя💪🏻 4. Они сами организовали съемочный процесс. Моя задача была - просмотреть сценарий, проработать с персоналом лицея, чтобы все было готово и тд

Если бы в мое время подошли и сказали: «Муса, собирай команду по доте, будете учавствовать на городском этапе» я бы не поверил. А сегодня , в наше время не можем собрать детей на компьютерные игры😅 Если говорить про мероприятие, мне нравится, на хорошем уровне👍🏻

Считаю, что мужчина должен уметь постоять за себя. Для меня на данный момент отдых - это активный спорт. Я не любитель смешанных единоборств, бокса. Для меня это мордабойка, в последние два года занимался джиу-джитсу. Но, вчера побывал впервые на тренировке ММА, поработал влегкую в перчатках. Это конечно эмоции и вся агрессия выходит🔥

Классно вчера побегали с ребятами. Я не любитель баскетбола, но в такой компании это было кайфово😎

Часто PRшик выглядит именно так, как я на первом фото😅 В лицее много уделяем внутреннему PR движению. Работаем с учителями, учениками и с родителями. Это связка очень важна, школы не могут существовать без этих трех персон. Важно понимать, при выпадении одного звена, теряются и остальные два. - Совместно с нашими педагогами провели QUIZ для учеников. - Организовали собрание родительского комитета. - Встреча психолога с Советом Отцов. Говорили о роли отца в семье. - Фото нашего коллектива. Мы смогли провести за эти два месяца несколько мероприятий. Фотосессия каждого учителя. Стратегическая сессия с командой, туда входили не только учителя. День учителя с выездом на природу, провели игры, сделали вкусный суп и шашлыки.