motivator

Попробуйте это для облегчения боли Люди с хроническими заболеваниями часто упускают из виду нефармакологические методы облегчения боли, как показал опрос среди 7422 пожилых людей. Возрастом 65 лет и старше, возможно, пойти на физиотерапию для снятия боли, но они меньше склонны использовать эффективные методы лечения, такие как физические упражнения (включая йогу), участие в кружках по интересам, медитация и массаж. Если у вас часто возникают болевые ощущения, обратитесь к вашему врачу за советом о том, какой из этих методов подойдет вам лучше всего. Читай больше полезных материалов в моем телеграмм канале. Переходи по ссылке в шапке профиля, подписывайся и получай пользу.

Плюсы плавания Интенсивные интервальные тренировки в бассейне, при которых вы первоначально разгоняетесь на короткое расстояние, а затем замедляетесь, предлагают схожие эффекты с высокоинтенсивными тренировками в спортзале. Однако, отличительной особенностью подобных тренировок в воде является отсутствие давления на суставы, что делает их идеальным выбором для людей, страдающих артритом. Больше полезных статей в моем телеграмм канале. Ссылка в шапке профиля. Подписывайся.

ПАФЫ PFAS (пер- и полифторалкильные вещества), получившие прозвище "навсегда химические вещества", так как они долго задерживаются в окружающей среде, были ассоциированы с такими проблемами, как подавление иммунной системы и повышенный риск некоторых видов рака. Они часто применяются в упаковке продуктов из ресторанов быстрого питания и супермаркетов. Измерения, проведенные тесты на более чем 100 обертках и контейнерах из таких мест, выявили, что многие из них содержат высокий уровень PFAS. Но теперь производители перестали продавать покрытия для упаковки пищевых продуктов, содержащие PFAS. "Это позитивный шаг", - говорит Брайан Ронхольм, директор CR по продовольственной политике. По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, упаковка - это материал, который, скорее всего, приведет к миграции PFAS в предметы, которые мы едим, и в наш организм. Тем не менее, это не устранит все PFAS. Еда и вода иногда могут содержать PFAS. Ожидается, что существующая упаковка с PFAS все еще будет использоваться в течение некоторого времени. И PFAS широко используются в таких предметах, как антипригарная посуда и некоторые косметические средства. Кроме того, PFAS содержится в переработанных бумажных изделиях и может использоваться способами, которые в настоящее время не одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, например, чернилами на стороне упаковки. "Было бы более обнадеживающим, если бы они предприняли шаги по запрету использования всех PFAS в упаковке пищевых продуктов", - говорит Ронхольм. Можно ограничить воздействие, избегая определенных продуктов, а также пыли и обработки питьевой воды. #перевод