МОТИВАЦИЯ😎😎

💡 3 способа изменить жизнь: 1. Спите вдоволь Наше тело — это механизм. Прекрасная и невероятно сложная система, которая нуждается в заботе и отдыхе. Исследования говорят, что хороший сон помогает мозгу избавиться от токсинов, которые накапливаются в течение дня. 2. Питайте душу, а не эго Тут всё просто: делайте то, что вас радует. Не все наши достижения наполняют душу радостью. Регулярные переработки могут быть полезны, но в конечном итоге это приводит к истощению далеко не бесконечных резервов организма. Пользы от такого поведения меньше, чем от регулярного отдыха и расслабления. 3. Нарушайте привычный порядок вещей Поставьте себе задачу минимум раз в неделю пробовать что-то абсолютно новое. Не обязательно сразу браться за что-то масштабное — просто идите на работу другой дорогой. Даже такая, казалось бы, мелочь — это необычный опыт. Он помогает открыть разум для новых способов мышления и восприятия, что, в свою очередь, сделает вас хоть немного, но счастливее.

📌ОДИН ЧЕСТНЫЙ РАЗГОВОР С СОБОЙ, МОЖЕТ ВСЁ ИЗМЕНИТЬ: — что я по-настоящему хочу? — кем хочу работать? — какой образ жизни хочу вести? — какие привычки разрушают мою жизнь? — какие мысли делают мне больно? — почему я завидую? — почему мне лень?