Просто и понятно

Многие из вас слышали такой совет. И наверняка даже пользовались им: например, перед экзаменом перекусывали любимым лакомством. И ведь действительно, во время напряжённой работы человек может испытывать желание съесть что-то сладкое. Действительно ли этот запрос исходит от мозга? И правда ли, что шоколад улучшает когнитивные функции? Чтобы ответить на эти вопросы, посмотрим на состав продукта. Эталон качества и пользы — горький шоколад, в котором не менее 55% массы отводится бобам и маслу какао...

В жизни каждого человека возникают моменты, когда одолевает такая лень, что совершенно не хочется что-либо делать, чем-либо заниматься, будь то работа или развлечения. Просто хочется лежать и смотреть фильмы или любимый сериал. Но, как ни крути, работа никуда не исчезает и выполнять ее нужно. Что делать в таких случаях? Решение есть! Нужно искать мотивацию, а лучше научиться самомотивироваться. Первое время будет непросто. Зато потом вы сможете выполнять любое задание, не обращая внимания на лень, нежелание выполнять поставленную задачу или достигать поставленную цель...

Непонятно, что делать с эмоциями: долгое время poker face предписывался каким-то неведомым кодексом, чьи правила чтились больше, чем кодекс самурая. Потом забили тревогу: подавление эмоций, психосоматика… Тогда что, можно вообще не контролировать эмоции? Бесит тебя начальник — скажи ему об этом. На самом деле эмоции можно и нужно контролировать. НО: контроль не подразумевает их игнорирование или подавление! Что означает «контроль над эмоциями» на практике: • умение отслеживать свои эмоции, отдавать себе в них отчет...