Сделаю сегодня

Ты ведь тоже замечала, как иногда всё будто “зависает”? Знаешь, что надо заняться собой — но не просто ничего не хочется. Хочешь больше энергии, лёгкости, уверенности… но день за днём что-то мешает. Спойлер: дело не в лени. Просто мы взрослеем — и у мотивации появляются новые правила. Когда тебе 35, 45 или 55 — жизнь уже не про “успеть всё”, а про “жить в гармонии с собой”. Но как ухаживать за собой, если внутри усталость, а зеркало напоминает, что пора отдыхать, а не продолжать свой "бег в колесе"? Для начала попробуй не требовать от себя идеала...

Ходьба — как способ переключиться Иногда жизнь будто ставит тебя на паузу. Просыпаешься — и уже устала. Вроде всё нормально, но ничего не хочется. Холодно, серо, всё раздражает, и даже кофе не помогает. Если это про тебя — попробуй одно простое средство, без рецепта и побочных эффектов. Ходьба. Возможно, это звучит нелепо или банально. Но на самом деле в ходьбе есть магия, которую недооценивают взрослые уставшие люди. Я тот человек, который испытала это на себе. От апатии и нежелания ничего делать - до состояния, когда энтузиазм возвращается! Всего 20 минут — и в теле просыпается жизнь...

Решение есть всегда. Даже если кажется, что ты застряла — в делах, в мыслях, в бесконечных «надо» и «потом». Иногда, чтобы что-то в жизни наконец сдвинулось, нужно сделать одно-единственное: встать и пойти. Не бежать марафон, не записываться в спортзал, не покупать фитнес-браслет. Просто встать и идти — туда, куда ведут ноги. Мы часто думаем, что большие перемены требуют усилий, планов и настроения. Но правда в том, что тело умнее нас. Дай ему движение — и оно начнёт тебя вытаскивать из апатии, тревоги и вечного «не знаю, с чего начать»...

На каком пальце руки вы носите колечко? А может вы любите украшения на руках и носите много колец? А вы знаете что кольцо на определенном пальце имеет особый смысл? Кольцо - это замкнутый круг и надевая его на палец руки вы посылаете сигнал - послание, усиливающее поток энергии, действующий на вас определенным образом. Этим даже можно управлять: хотите изменений в какой-то области - купите колечко и надевайте его на палец, чтобы увеличить влияние необходимой энергии, и привлечь желаемое в свою жизнь...

Все мы прекрасно знаем что такое морская капуста (ламинария). Кто-то ее любит, а кто-то терпеть не может. Но эти водоросли просто кладезь витаминов и огромная ценность для молодости кожи и продолжительности жизни в целом! Мировой океан обогатил морскую капусту уникальными диетическими и лечебными свойствами, насытив: К ним относятся: йод, железо, фолиевая кислота, кальций, магний, калий, аминокислоты, называемые тирозином, пищевые волокна, омега-3 жирные кислоты и витамины A, B, C и E. Места ее...

Мы постоянно создаем уют в доме, чтобы было комфортно и глазу приятно. Мы подбираем рисунок на обоях, цвет пола, мебель. Когда дело доходит до деталей - чаще всего мы отталкиваемся от принципа: нравится или не нравится. А если копнуть глубже - то каждая деталь несет в себе смысл и особую энергетику. Ведь мы иногда приобретаем фигурку домовенка с веником - чтобы привлечь богатство в дом и благополучие. Так, например, картины на наших стенах тоже могут сочетать в себе не только эстетическую красоту, но и глубокий смысл и пожелания нам самим, в зависимости от того, что на них изображено...

А знаете что отвечают люди, если их спросить: "Зачем вам на ехать на море?" Самые популярные ответы: 1. Красиво загореть 2. Смена обстановки, отдых и телом и душой; 3. Лежать и ничего не делать; 4. Шум волн, теплый ветер и запах моря - это как терапия 5. Купаться, плавать в море 6. Получить больше тепла, солнца на весь год Все эти ответы можно поместить в одно предложение: уехать туда: где жарко, солнечно, тепло и приятно отдохнуть подальше от дома и забот. Научно доказано! Но научно доказано, что нам просто необходимо бывать на море и с медицинской точки зрения...

- Не хочу ничего делать. Бесит, что хочется, к примеру, похудеть, но не настолько, чтобы реально взять и делать что-то для этого. И так практически во всем: нет мотивации. Пропало какое-то стремление и энтузиазм делать что-то для себя, делаю то, что от меня нужно или что хотят окружающие. Но думаю, что надо что-то с этим делать. Может все дело в том, что мне 46 и это уже теперь нормально? Часто мы в своей жизни сталкиваемся с периодами перемен в себе. И потеря мотивации - это результат различных факторов...