Мама так устала

🙂 1️⃣ Примите свои чувства. 🔴Не ругайте себя за усталость, злость или слезы. Это нормально — все люди иногда чувствуют себя плохо. 2️⃣ Обозначьте свои потребности простыми словами. 🔴 Например: «Мне сейчас очень тяжело, очень устала. Можешь помочь мне хотя бы чуть-чуть?» 🔴 Или: «Мне нужно хотя бы 20 минут пройтись или полежать. Можешь взять ребенка?» 3️⃣ Сказать себе: «Я — не машина, я — человек». 🔴 Все мы можем не справляться иногда. Это нормальная часть жизни. 4️⃣ Практика: начните с малых просьб...

😁 ❤️ Подписаться | Мама так устала

🐸 👻Переходный возраст — это не только этап взросления ребёнка, но и период, когда отношения между мамой и подростком могут стать особенно сложными. Нередки споры, недопонимания и эмоции на пределе. Но есть способы выстроить крепкий и доверительный диалог с вашим подростком. Вот несколько рекомендаций: 1️⃣ Будьте внимательными слушателями Позвольте ребёнку говорить без перебивания и осуждения. Важно слышать его, а не только задавать вопросы или давать советы. 2️⃣ Уважайте его личное пространство Подростки ценят свою независимость...

🙂 🐸У нас проблемы с режимом( Катя на этой неделе встает то в 4:30, то в 5:30, из-за этого поехали дневные сны, их то один, то два. Разбираюсь с проблемой, делюсь с вами) 🐰В этом возрасте дети активно развиваются, начинают ходить, исследовать мир, не всегда легко укладывать их спать. Однако правильный режим сна важен для их роста, развития и хорошего настроения. Вот несколько советов, которые помогут вам наладить здоровый режим сна у ребенка 1 года: 1️⃣ Установите постоянное время отхода ко сну Придерживайтесь одного и того же времени укладывания, даже в выходные...