🍂 Доброе утро! 🗓️ Оказывается, сегодня День осеннего одиночества. Звучит как идеальный повод завернуться в плед и грустить? А вот и нет! На проекте «Ментальная перезагрузка» мы отменяем осеннюю хандру. Давайте учиться искать опору внутри. Ваша главная компания на эту осень — это вы. Теплая, надежная и всегда на связи...
🎉 Новая неделя в «Ментальной перезагрузке»! 💫 Мы закрываем первый месяц проекта и с разбега влетаем во второй! 🚀 📌 В конце недели ждём от вас заполненный чек-лист по первому месяцу — ловите его по ссылке. Что вас ждёт на этой неделе: 🍳 Новые рецепты от диетологов каждый день! Простые, вкусные и поддерживающие — то, что нужно телу и настроению: • пицца из кабачков • суфле из цукини • сочный гуляш из индейки 🌅 Новые пси-разрядки — учимся просыпаться легко и без стресса. Утро может быть добрым...
Принято считать, что нарушения ритма сердца связаны с возрастом. Однако сегодня с ними всё чаще сталкиваются молодые и зрелые люди. Какие факторы вызывают сердечные аритмии и что делать для профилактики, рассказывает врач – сердечно-сосудистый хирург, заведующий отделением хирургического лечения сложных нарушений ритма сердца и электрокардиостимуляции Городской клинической больницы имени В.В. Вересаева, кандидат медицинских наук Владислав Горячев. Образ жизни С годами риск аритмий увеличивается, но они встречаются и в молодом, и в среднем возрасте...
Эффект понедельника: почему мы всё время начинаем жизнь с нуля? Замечали, как часто ставим жизнь на паузу до утра понедельника? Диета, спортзал, новая работа — «сегодня не готов(а), а вот тогда точно начну». Психологи называют это «эффектом нового старта». Наш мозг любит чистые листы и ритуалы (новый день, месяц или год) — так ему проще справляться с тревогой. Но есть нюанс: ждать понедельника просто удобнее, чем действовать сегодня. В итоге этот день превращается в вечный символ откладывания...
