Оля Морнова | Тренер онлайн

🫶🏼 Составляю меню под ваш запрос, из продуктов, которые любите. Стоимость 3000 р. Готовность 2-3 дня. Для заказа пиши в комплекта «Меню» Рецепт моих сырников «манников»: 1. 180 грамм творога обезжиренного смешиваем с 1 целым яйцом и двумя белками...

Курицу на ужин съела готовую в вакууме, в Пятерочке такие продаются. Думаю в других магазинах тоже есть такая копчено-вареная грудка. Рецепт овсяноблина: 1. Яблоки положить на сковороду и поджарить. 2. 3 ст. ложки овсянки смешать с 1 целым яйцом и двумя яичными белками, добавить пачку обезжиренного творога...

👇🏼 Я люблю быстрые рецепты, а так же после обеда или завтрака мне нравится съесть что-то сладкое. В такие моменты я делаю себе подобные пирожные. Вместо творога бывает шоколадный пудинг или сироп Zero...

🔥 Обычно в десерты, богатые белком, добавляют большое количество творога, йогурта, пудинга и т.д. Предлагаю вам отличный вариант бюджетного десерта, который подойдет тем у кого непереносимость лактозы или просто творог надоел. Понадобится: 1. Любой любимый сок. 2. Желатин пищевой. Кто не знал, желатин почти полностью состоит из белка. И не надо покупать дорогой коллаген. Можно купить тоже самое за 20 р. 10 г желатина растворяем в 200 - 250 мл сока...

🔥 Понадобится: Рис 200 г Горбуша 150 г Сыр Радость вкуса «Большой куш» 90 г Листы нори 2 шт Рисовый уксус 1 ст. ложка Соус терияки Греческий йогурт 2 ст.ложки 1. Рис отвариваем и добавляем в него рисовый уксус. Я делала в мультиварке, там он получается отлично. 2...