С сегодняшнего дня я начинаю гулять каждый день. Посмотрев большое количество видео, прочитав большое количество статей я пришёл к выводу что обыкновенные прогулки идеально подходят для похудения. Человек больше гепард, чем слон. Соответственно нужно больше двигаться. Это заложено в нас с истоков времён, мы охотились и убегали от хищников чтобы выжить...
После первого, как мне показалось успешного дня, где я за сутки "скинул" почти килограмм наступило ужасное чувство голода. Уже утром я проснулся не от будильника, а от звуков в своём животе. Я полез в интернет и начал читать как вообще правильно худеть. Оказалось что большинство так называемых "специалистов" противоречат друг другу. Один во всё горло вопит что нужно считать калории, другой говорит про БЖУ, третий вообще худеет на шоколадках...
Придя с работы после ванны первым делом пошёл на весы. Утром вес был ровно 106 килограмм. "Может вообще не вылезать с работы?" - подумал я) Почти килограмм ушёл. Я понимаю что это кратковременный результат, но хотя бы появилась мотивация. Самое главное это то, что у меня нет чувства голода, соответственно пока я не хочу есть - я автоматически худею...
Привет. Меня зовут Константин. Никогда не думал что столкнусь с проблемой лишнего веса, но это произошло) Всё началось несколько дней назад, когда я просто не смог уснуть. Было ужасное состояние, заснул я только под утро и решил не воспринимать это всерьёз, думал усталость накопилась, само пройдет. Внезапно пойдя на работу я обнаружил что мои ноги просто трутся друг о друга. Я настолько отёк, что разбух как хлебный мякиш. Придя на работу и встав на весы я ужаснулся - 106 килограммов...
