Море Молока ГВ

Грудное Вскармливание и восстановление цикла ⠀ Во время ГВ женщина может забеременеть, даже до наступления месячных 🩸. Ведь овуляция может наступить и без прихода менструации. ⠀ Метод лактационной аменореи - это самый природный способ контрацепции, но его высокая эффективность достигается лишь при условиях: 🌺малыш ещё совсем кроха, и ГВ - это единственная еда. 🌺малышу до 6 месяцев ( может быть и после, при условии что отсутствуют месячные и прикладывания такие же частые, но эффективность метода становится однозначно ниже) 🌺отсутсвие месячных после родов 🌺кормления не реже 3 часов и днём ☀️ и ночью 🌙 🌺отсутсвие пустышек/бутылок 🌺отсутсвие докорма/прикорма/допаивания ⠀ ☝🏼Сцеживания ПРИ ДАННОМ МЕТОДЕ не заменяют кормления грудью. ⠀ При всех этих условиях действительно вероятность забеременеть будет крайне мала. Меньше 2%. ☝🏼Однако не исключена, как и при любой другой контрацепции. ⠀ Суть в том, что использование пустышек/бутылок/докорма даёт сигнал организму о том, что ГВ завершается. И можно готовиться к новой беременности. ⠀ Постоянное совместное времяпровождение, кормление по требованию, отсутствие бутылочек и сосок, засыпания с грудью и кормления во сне лишь СНИЖАЕТ вероятность беременности с подросшим малышом. ⠀ 🩸Когда же все таки возвращаются месячные часто зависит от многих факторов: ⠀ 🌹Индивидуальные особенности организма мамы. Бывает даже так что первые месячные приходят уже через неделю-две после завершения лохий. А бывает что месячных нет год - полтора, что также является нормой, при условии Грудного Вскармливания. ⠀ 🌹Как часто ты кормишь днём и ночью, есть ли прикорм/докорм/допаивание водой. ⠀ 🌹Использование пустышек и бутылок ( в большинстве случаев, не считая сложных жизненных ситуаций с грамотно подобранным планом действий по сохранению лактации) имеет негативное влияние на ГВ. И при их использовании, как следствие снижения лактации, месячные приходят раньше.

Про чувство вины и идеальность. Представить только, но практически каждая вторая Мама, обратившаяся за помощью, страдает ( прям вот в буквальном смысле слова) от чувства вины. И если ты одна из них, я хочу немного подбодрить тебя. Ты не обязана быть Идеальной Мамой. ( кто это вообще в обширном понятии?) Достаточно того, что ты Женщина. Мама. Слух и зрение женщины от природы, развиты иначе, чем у мужчины. Женщина способна делать дела, при этом бдительно наблюдая и контролируя детей. Организм женщины даже во сне улавливает ритм дыхания и сердцебиения малыша. Именно по этому, так часто, мы просыпаемся за мгновение до того, как просыпаются дети. Мы можем имитировать отдых, но даже находясь поодаль от детей, мы продолжаем держать ситуацию под контролем, прислушиваясь, всматриваясь. Часто, когда мама идёт в ванну, включает воду, её психика имитирует в голове детский плач. Так как шум воды не даёт тебе «быть на чеку». Мама, как супергерой, губами определяет температуру тела. По глазам узнает о состоянии ребёнка. Малейшее изменение в поведении- никогда не ускользнёт из поля зрения. Все вербальные и невербальные сигналы детей принимает наше тело, независимо от того, чем бы мы ни были заняты. Так вот - важно понимать, что наша психика устаёт и нуждается в разрядке. Не нужно обесценивать своё времяпровождение с детьми, даже если ты не выполнила кучу запланированных дел. Практически все детки очень тактильные, нуждающиеся в постоянном общении, внимании, диалогах. Даже чувствовать себя под конец дня «затроганой» и хотеть немного побыть отдельно - это Нормально. Хоть с горой посуды и не готовым ужином - поблагодари себя. Ты женщина. Любящая и Внимательная от природы Мама. И если ты чувствуешь усталость от привычных дел - пожалуйста, дай себе возможность отдохнуть, не испытывая при этом чувство вины. Ведь когда тебе кажется что ты делаешь мало, на самом деле ты делаешь очень много. И постоянно. Беспрерывно. Наша природа никогда не даёт нам возможности нарочно переключить внимание, испытать равнодушие или отрешённость от Малыша ( мы не берём во внимание редкие случаи связанные с какими-либо психологическими аспектами здоровья и нарушением привязанности). Позволь этим мыслям немного успокоить тебя и придать уверенности в том, что ты лучшая мама для своих детей. Позволь себе любить себя, принимая все свои особенности как достоинства. Любить себя всегда, в первую очередь ❤️

Мы много слышали о ПМС, особенностях поведения во время менструации или беременности, послеродовой депрессии, но о постлактационной - ни слова. Во время ГВ формируется привязанность, целый спектр приятных эмоций и ощущений в процессе кормления, непрерывная связь и синхронно работающие организмы мамы и малыша неразрывно связаны. Во всех этих процессах участвуют разные гормоны, которые вызывают состояние блаженства во время ГВ. Прекращение этих процессов - вызывает апатию, грусть, плаксивость, угнетенное состояние, тревожность, раздражительность, изменчивость настроения. Даже подготовившись тщательно к завершению ГВ, ты должна знать об этом этапе. И обязательно обращаться за помощью. Что поможет тебе выравнять ситуацию с гормонами: 🐚не злоупотребляй напитками с кофеином 🐚делай всё, для выработки окситоцина : любовь, поцелуи, объятия, секс, массаж - как можно чаще) 🐚делай то, от чего ты радуешься или то, чем хотела заняться - выпускай свою творческую суть наружу 🪸петь, танцевать, рисовать. 🐚убирай из рациона сахар ( и ради эксперимента отследи его связь с отечностью в организме) 🐚убирай из рациона дрожжи, крахмал 🐚займись своим питанием. Отследи достаточно ли ты употребляешь белка и жиров. Это супер важно для гормонального фона. Достаточное количество белков и жиров естественным образом уберет тягу к сладкому и кофеину. И уберет лишние отечности или «залежи» в организме 😉 🐚пей достаточно воды 🐚режим и сон по режиму классно стабилизирует психику и влияет на гормональный фон. Свет от дисплеев и яркое освещение в «сонное время» активизирует работу надпочечников, вырабатывающих адреналин 🐚придумай доступный для тебя спорт. Или количество шагов в день на прогулке. Полюби свое тело и улучшай свое физическое состояние ради выработки гормонов удовольствия. И если ты понимаешь что не справляешься - обязательно обращайся за помощью ❤️

А МОЖЕТ БЫТЬ ПОРА ВВОДИТЬ ПРИКОРМ? Мы очень часто говорим о признаках, которые говорят о том, что малышу пора вводить прикорм, и так редко говорим о ситуациях, которые совсем не означают, что пора. 🟡Многие детки к 2-3 месяцам (кто-то позже) начинают очень быстро прикладывался. Бывает даже так, что мылыш дожидается прилива, активно глотает и потом отпускает грудь. Маме кажется что малыш недоедает, что он голоден и совсем мало ест, но самом деле, малыш просто подрос и научился эффективно высылать молоко за более короткие промежутки времени. 🟡А бывает абсолютно противоположная ситуация. Когда малыш без конца прикладывается к груди и кажется что в ней уже совсем «пусто». Так бывает в определённые периоды. Грудное Вскармливание - это жизненный процесс, который как и все остальные, не имеет конкретных значений и норм, подстраиваясь под ритм и образ жизни, потребности твои и малыша. Бывает что у малыша внезапно появляется много умелок и он мягко говоря, немного удивлён, эмоционально возбуждён и максимально много старается проводить время на маме, привыкая к ним. Или же режутся зубки, или просто день такой, когда хочется быть не просто рядом, а одним целым, не из вредности, а от переизбытка эмоций. Ведь Грудное Вскармивание - это не только еда. Это фундамент ваших взаимоотношений и здоровья. В любом случае , эта ситуация временная и вскоре малыш вернётся к привычному образу жизни. 🟡Кормление малыша около 4 месяцев - это абсолютно новый этап ГВ. Малыша может отвлечь от груди любой звук и шорох. Он очень увлечён всем, что происходит в Мире. При этом он активно учиться ползать, вырастают первые зубки.По этому чаще действия в такой период схожи с действиями при забастовке. Предлагать малышу грудь чаще, даже если он сам забывает и продолжать кормить подстраиваясь под спрос и жизненный ритм, а не по цифрам и правилам. И именно в это время малыши начинают реже и быстрее кушать днём и навёрстывают по ночам, прикладываясь чаще. Отличным помощником в этот период станет слинг 😉 ✨Замедление набора веса - это естественно и физиологично для этого периода. И не повод к срочному введению прикорма. ☝🏼Конечно, в любой из этих ситуаций ты можешь перестраховаться, обратив внимание на все признаки достаточности молока в комплексе : количество покаков, пописов, наличие глотков и прибавка в весе ( которая замедляется как раз в этом же возрасте, так как в этом возрасте естественно замедляемся обмен веществ и рост). Обратить внимание также на признаки готовности малыша к прикорму и уже взвесить ситуацию. Но не стоит спешить, ведь желудочно-кишечный тракт малыша может быть совсем не готов к пище помимо Грудного молока. И обычно готовность наступает не раньше, чем в пол года ( а то и гораздо позже, что является нормой для деток, на ГВ). Примерно к полугоду также появляются остальные признаки готовности к прикорму: 🍒малыш самостоятельно сидит 🍒может сам себе добыть еду, например отобрать у мамы 🍒удержать ее в ручке 🍒и самостоятельно донести до рта 🍒и разжевать или давить дёснами и глотать. ❤️

Очень часто Мамы рассказывают как в роддоме малыша докармливали смесью. По причине «отсутствия молока» , а ведь в первые дни Мама кормит ребёнка Молозивом. Это физиологично, природно и отвечает всем потребностям организма малыша. Это кормление крайне необходимо и важно также для организма Мамы. Кажется, что «докорм смесью»- уже стал привычной процедурой, и даже кажется что вовсе безвредной, но это не так. Малыш рождается с организмом, «стерильным» от наших бактерий. И эти моменты знакомства с окружающим миром, несут в себе очень важную миссию. Наша задача заселить кишечник благотворными, «нашими» бактериями. Для этого самое важное, быть рядом с Мамой ( папой в вынужденных случаях), и пить Мамино молозиво. Молозиво хоть и выходит по капельке ( а мы знаем, что желудок новорождённого размером с вишенку), но этого вполне достаточно для того, чтобы этот концентрат полезных и созданных именно для твоего ребёнка компонентов - выполнил свою самую важную функцию - создал прочный и здоровый фундамент здоровья твоего малыша, обволок кишечник. Также важно первое время минимизировать контакт малыша с больничными бактериями. Для этого опять же, после родов, первым делом, ты прикладываешь малыша к груди и в идеальном раскладе договариваешься с персоналом проводить все «формальности» ( оценка состояния, замеры) - не забирая малыша от тебя. Смазка, которой покрыт ребёнок - это природный защитный кожный барьер. Ее не нужно сразу же смывать, достаточно немного обтереть, при сильной необходимости. Даже после единственного докорми смесью на восстановление кишечной флоры новорождённого может уйти целый месяц , только представь. 🔴Любой докорм смесью в первые часы/дни - это не пустяк. Это крайне срочная мера в очень острых ситуациях. ☝🏼Ты всегда, в первую очередь, можешь докормить малыша сцеженным молозивом/молоком из несосательных ( мензурка, стаканчик, шприц без иголки) предметов или сцеживая прямо в ротик малышу. В первые месяцы кишечник малыша дозревает и учится сам выстраивать работу так, чтобы не пропускать болезнетворные бактерии и аллергены. Помогает ему в этом Мамино молоко и контакт кожа к коже в максимально возможном количестве. Смесь - являясь не природным условием питания, имея не натуральный состав, - создаёт иллюзию безопасности, выполняя лишь функцию питания ( имея свои особенности) . При этом, не защищая, а забирая все ресурсы дозревающего кишечника на переваривание. Некоторые малыши имеют склонность к аллергиям, особенно на белок коровьего молока. Мамино молоко в каждое кормление имеет разный состав, адаптируясь под потребности малыша. Смешанное вскармливание, чаще всего заканчивается полным переходом на смесь. Даже исходя из основ, что молока в кормление приходит столько, сколько малыш съел и «запросил» в предыдущее. Сцеживание и докорм МОЛОЗИВОМ с первых моментов в роддоме - это гуманное решение для дополнительной безопасности и помощи в адаптации малышу. Смесь - это лекарство - предназначенное для сложных острых ситуаций - и принимая решение о докорме ею - ты должна быть ознакомлена с разных сторон о ее влиянии на организм младенца. И твой, так как кормление грудью ( особенно после родов) - это необходимость для организма мамы. Для сокращения матки, для фундамента успешного грудного вскармливания, для выработки всех необходимых гормонов. ❤️

Так хочется найти слова для каждой Мамы. Для каждой пары грустных и красивых глаз. Найти слова крепче объятий. Дать немного света на твой путь. ⠀ Хочется чтобы ты верила в себя. Заботилась о себе. И так часто напоминать тебе о том, что ты должна жить в удовольствие, не давать обесценивать своё состояние и самочувствие. ⠀ Так хочется, чтобы у каждой ищущей был человек, в плечо которого можно всегда уткнуться. Надежная спина, за которой надежно и не страшно, крепкие принимающие и понимающие объятия…Чтобы у каждой был человек рядом с которым надёжно, доверчиво и счастливо. ⠀ Но порой всё иначе.Порой ты один на один в круговороте отвественности и обязательств.Один на один со своими эмоциями. С целой палитрой, порой не самых светлых чувств. ⠀ Можно много говорить о примерах общества, нормах, правилах, но как по мне, всё это не имеет смысла, при условии отсутствия Любви к своей жизни. ⠀ Ты полная чаша, сосуд Любви и Ресурсности, помни.Даже когда с малышами дотащила тонну продуктов из магазина, сделала уборку, 100тысячный раз в день вымыла полы от детских шалостей в домашней майке-ты так женственна и прекрасна. В своей неидеальности пропорций, в этой одежде, ненакрашеная и без маникюра - просто окунись в этот момент со стороны. Вокруг тебя смеются дети, ты для них целый Мир.Уже.Априори и навсегда.Они следуют за тобой и желают тебе всего самого прекрасного всегда. Может быть они еще не умеют благодарить тебя подходящими словами.Помогать тебе так, чтобы это и вправду немного разгружало твой быт-но они искренне любят тебя и восхищаются.И как ты красива своими полными любви глазами, когда смахиваешь с лица выбивающиеся из удобной гульки прядки, когда танцуешь после душа под эти страстные песни как будто из другой жизни, когда примеряешь перед зеркалом юбку, которую стесняешься одеть уже года три ( одень наконец-то уже!)… ⠀ Позволь себе просто быть собой рядом с детьми.Не жди завтра, вечера, свободного времени. Насладись этой жизнью в уже свершившемся контексте.Ты не обязана никому быть правильной или идеальной мамой (которой ты уже являешься для своих детей). Ты можешь быть собой. В один день вдруг начать любить носить платья без белья, улыбаться прохожим, стать вегетарианкой, купаться с детьми на закате, есть еду прямо на пляже, петь вместе песни не всегда приличного характера, читать дочкам свои стихи, вместе смеяться по вечерам смотря «тупые» американские комедии и плакать когда целуются главные герои в любимых фильмах не 0+. Вместе обожать Гарри Поттера и Океан Эльзы. Ты можешь объедаться попкорном в кино вместе с детьми, брать их с собой на танцы и в тренажерный зал, ходить с ними в гости и садить в тележку супермаркета, не обращая внимания на их громкий галдеж, драки и песнопения. Плакать если тебе обидно, обниматься если накатило…Делиться своими чувствами и признаваться, если сегодня вы будете до обеда есть бутерброды, фрукты и какао, то ты устала и просто хочешь рядышком, пока дети играют, лежа на полу зачитываться книжкой. Или как я сейчас попросить детей нарисовать тебе наброски нового тату, чтобы написать тебе этот текст, пританцовывая под любимую Nirvana и Muse😄 Возможно однажды ты, как и я, четко осознаешь что самое прекрасное - это просто любя наблюдать как они растут. Идти в потоке своего неидеального блин, но такого счастливого (чаще) Материнства. Быть собой - это лучший пример для твоих детей. Быть собой - это лучший наполняющий момент для твоей ресурсности. Возможно ты как и я, в один день, осознаешь какие же прекрасные люди окружают тебя. А они обязательно уже окружают тебя или появятся, принимая тебя и твой образ жизни, всячески располагая тебя брать с собой малышей и идти на встречу новым эмоциям. Однажды у тебя обязательно появится возможность для няни иногда( если тебе нужна помощь), машина, работа пойдет в гору, ты прокачаешь свой дзен и научишься договариваться и принимать помощь, внимание, заботу. А пока обними себя, милая, обними своих детишек, обними сердцем этот мир и всех, кто заставляет тебя улыбаться. Благодари себя❤️ И если вдруг ты сбилась с пути и тебе нужна поддержка, мы тут, рядышком ❤️

ЧТО ПИТЬ КОРМЯЩЕЙ МАМЕ? Это прекрасно, если ты уже читаешь эту статью ). Я очень радуюсь тому, что эта информация может стать для тебя полезной. Вода - это очень важно для нашего организма. Я не стану говорить о нормах, стаканах и мл. Просто было бы отлично, если бы ты не забывала пить. И пила тогда, когда тебе хочется. И Здорово если это была бы чаще: 🟠обычная вода, которая в сто раз полезнее любой газировки и вредности с сахаром👌🏻 к тому же, помогает в «доставке» полезных веществ до их пункта назначения в организме. 🟠свежевыжатые соки , которые конечно больше «еда», но их наличие в твоём рационе очень обрадовало бы твой организм. Особенно, если это будут ягоды, фрукты и зелень по сезону и растущие в твоей местности. 🟠водичка с фруктами ( прикольно вместо чая запаривать фрукты и ягоды, особенно яблочко и цитрусовые). ❌❕Отдельно хочется отметить бесполезность чая «для кормящих», а иногда даже вред. Производители такого чая и смесей зачастую одни и те же компании, преследующие одни и те же финансовые цели. ☝🏼Даже если наблюдалась реакция на такой напиток, то скорее всего это было от того, что ты попила тепленькую или горячую жидкость, тем самым спровоцировав или усилив прилив молочка, но не его количество. По факту, действительно существуют травы, семена, корни для увеличения количества молока, но как правило, они отсутствуют в составе подобных чаёв. Даже имбирь, который все почему-то так боятся, пажитник или хельба, козлятник. На самом деле есть не так много трав, которые действительно обладают действием, но нет 100% гарантий, что они подходят именно тебе. И доступные исследования проводились в основном на тех, что выше перечисленных. К тому же, любой «натуральный» способ должен употребляться аккуратно. В умеренном количестве и хорошего качества. Для того, чтобы испытать на себе эффект, действовать придётся в комплексе с другими мерами, иначе может ничего не измениться. Частыми прикладываниями в первую очередь, хорошим захватом, круговыми кормлениями, порой даже радикальными мерами, если ситуация этого действительно требует ( существуют фармакологические препараты, но их употребление оправдает лишь предварительные активные попытки справиться без них и употребление под наблюдением врача). Стоит задаться целью выяснить Причину снижения лактации и только потом уже добавлять, по мере необходимости, средства , увеличивающие выработку молочка. Выяснить причину и помочь тебе всегда готов Консультант по Грудному Вскармливанию. 🙌🏻 Кстати, любую «травку» можно проверить на сайте https://www.e-lactation.com/ru/ ❌Фенхель, который часто встречается в готовых чаях для мам, категорически не стоит пить ни тебе ни малышу. ❌было замечено, что Мята и Шалфей чаще уменьшают количество молока. Если ты любишь пить чай с этими травами - просто знай это и наблюдай. ❌не нужно заставлять себя пить чай с молоком или сгущёнкой. Это не правда. И это 100% инфа 👌🏻 Лучше добавить туда изюм, шиповник и сухофрукты - получится куда полезнее 😉 Очень часто в самом начале, на приливах , появляется очень сильное чувство жажды. Будет очень круто , если в твоих привычных кормительных местах будет бутылочка с водой😉 🔴Кофеин, который содержится в Кофе и в чае ИНОГДА отражается на малышах. В виде беспокойства и перевозбужденности. Просто знай об этом. И как и с остальными продуктами, старайся не перебарщивать и употреблять только качественные продукты. Кофе не спасает от недосыпа и усталости, от этого спасает отдых и сон. Дела подождут, убаюкивая малыша - отдохни рядышком. Ты молодец 😘 Недостаток жидкости в организме также проявляется и усталостью. Не забывай пить, особенно на энергичной прогулке и при физических нагрузках ❤️