Monplan

Давайте сначала разберёмся, что же значит слово прокрастинировать? 🤔 ⠀ Прокрастинировать=откладывать все дела на потом ⠀ Наш 🧠 ооочень умный и экономный. Если мы пару раз отложили дела, и придумали этому отличное оправдание то наш мозг запомнит это действие и будет очень сильно ленится 😖 ⠀ Так как же быть? ⠀ Поделюсь с вами одной методикой, которая мне очень помагает в минуты прокрастинации 😓 ⠀ Если вам нужно сделать какое то дело, но нет сил и мотивации, делаем следующее...

Друзья, всем привет 👋 ⠀ Я думаю, что вы прекрасно знаете как сон влияет на нашу жизнь. Если мы плохо спали ночью то день явно не будет продуктивным🤷‍♀️ ⠀ Поэтому я хочу рассказать вам 5 полезных фактов, которые помогут вам сделать свой сон качественным 😉 ⠀ ✔️ Научися правильно рассчитывать фазы сна. Есть медленная и быстрая фаза. В среднем это 7-8 часов. Если вы все же после такого времени сна просыпаетесь вялым, то скорее всего вам нужно поменять количество часов для сна. ⠀ ✔️Необходимо соблюдать...

Каждое утро одна и та же картина 😁 ⠀ Звонит будильник и вместо того что бы бодро подорваться с кровати, я его отключаю и переворачиваюсь на другой бок, потому что знаю, что через 10 минут зазвонит другой 😁🤦‍♀️ ⠀ Узнали себя? ⠀ Почему так происходит и как же научится просыпаться сразу же после звонка будильника? ⠀ ✔️ Человек высыпается только тогда, когда спит полный цикл сна. Поэтому эти 5 минуточек могут сыграть злую шутку. После них можно проснуться подавленным и чувствовать слабость. ⠀ ✔️ Наш мозг очень хитренький...

Давайте сегодня поговорим о силах, которые должны быть у нас при движении к цели💪 ⠀ Путь к своей цели-это очень сложная дорога. И не всегда все получается легко как на видео в YouTube, или в аккаунте популярного блоггера🤷‍♀️ ⠀ Иногда просто нет сил, вот прям совсем... ⠀ Почему так происходит?🤔 ⠀ Одной из причин может быть «Не ваша цель»😳 ⠀ Я приготовила для вас не большой фильтр, через который вы можете пропустить цели, которые вам не поддаются. ⠀ ✅ Понять в какой момент появилась ваша цель...

Друзья, всем привет! Меня зовут Полина и я основатель бренда Monplan. Мы занимаемся изготовлением планеров, ежедневников и канцелярии 🤍 ⠀ Мне очень интересна тема саморазвития, планирования и я хочу делиться этим с вами Сегодня расскажу вам про 5 простых действий для начала планирования и постановки целей ⠀ ✔️1. Что бы начать планирование необходимо выставить цели. Мне очень помогло колесо баланса. Чертим круг, делим его на 8 частей и каждой даем название. Самые популярные это: здоровье, карьера, семья, финансы, саморазвитие, отдых, яркость жизни, хобби...