КРАСНОБЕЛЫЕ? Чем красные отличаются от белых мышечных волокон? ⠀ Приведу простой пример знакомый всем, даже людям, которые не едят животных 🐔 ⠀ Отличный пример типов мышечных волокон является мясо птиц 🦅 Грудка и крылья обладают белым цветом и минимальным количеством жира, тогда как окорочка и бедра отличаются темно-красным цветом мяса и более высоким содержанием жировой ткани. ⠀ Почему? На окорочках птица стоит, а значит там основная статическая нагрузка. Основную работу выполняют медленные мышечные волокна - красные. ⠀ Крыльями птица машет энергично. Нагрузка идёт на быстрый тип волокон – белый. ⠀ У людей точно также. Если взять тяжелоатлета и паурлифтера. ⠀ Один совершает энергичные, быстрые движения - рывок и толчок. Второй же совершает силовые движения - приседания, жим и тягу. ⠀ ⚡ Какая нужно энергия мышцам? Красные или же медленные мышечные волокна питаются запасенной энергией виде жира. ⠀ Белые же за счёт гликогена запасенного в печени. ⠀ Почему? Жир быстрым мышца не подходит, так как он долго расщепляется, а энергия нужна сейчас. Поэтому основной источник энергии этих мышц является гликоген или сахар. И именно поэтому, если вы физически истощились, то достаточно съесть шоколадку (сникерсни - не тормози). Уровень сахара в организме поднимется и появится дополнительная энергия. На самом деле и те мышцы, и те есть в организме каждого человека, но доминируют мышцы разных типов зависимости от нагрузок.
3 года назад
