MomUnity

Послеродовая депрессия (ПРД) — тема, которую до сих пор не принято широко обсуждать в нашем обществе. В противовес вопросам ментального здоровья скалой стоят «традиционные ценности». В нас вшито убеждение о том, что молодая мама с момента рождения малыша и в каждый день, следующий за бесчисленными бессонными ночами, должна испытывать только счастье и благодарность миру за своё материнство. Но не всем удаётся прочувствовать радость от нового статуса. По статистике ВОЗ, 10-20% женщин испытывают послеродовую депрессию...

Каждый день мы (мамы, жёны, простые женщины) выполняем массу важных для нашей семьи дел. Возьмём базовую вещь — приём пищи. Для каждого завтрака, обеда и ужина нам нужно продумать блюдо. Желательно учесть предпочтения каждого члена семьи и вспомнить, что вы ели в последнее время, чтобы разнообразить меню. Меню продумали, теперь пора проверить дома наличие продуктов и докупить недостающие. Попутно кидаем в корзину туалетную бумагу и стиральный порошок. При наличии маленьких детей в доме не забываем про запасной вариант еды (творожок, каша, хлебцы с хумусом)...