Мама любит тебя

Фрэнсин Шапиро, о которой пойдет речь, родилась в 1948 году, получила высшее образование в области английской литературы, а с 1974 года с интересом и увлечением работала над подготовкой своей докторской диссертации. Однако, завершить работу ей не удалось, так как в 1979 году, неожиданно, на первый план для Фрэнсин вышла борьба со смертельной болезнью. Несколько лет женщина боролась с раком, и он отступил. Но для Ф. Шапиро этот период оказался переломным и в плане карьеры, и в плане смены жизненных ценностей. Ее перестала интересовать литература, все силы захотелось бросить на помощь людям, которые, как и она, оказались перед лицом смерти и переживают сильнейший стресс...

В прошлой статье я рассказала о своем любимчике в борьбе с повседневными стрессами – методе ДПДГ, и о том, как его, собственно говоря, применять. А здесь хочу немного углубиться в тему и прояснить, почему метод действительно эффективен. Расшифровка (абракадабры) термина ДПДГ, такова: десенсибилизация и переработка травм движениями глаз. Уже чуть понятнее)). Что же такое десенсибилизация? Это процесс снижения эмоциональной реакции на стимул. Попросту говоря, то, что раньше вызывало у человека стресс или какие-либо негативные эмоции перестает влиять, человек менее остро реагирует или полностью прекращает реагировать на раздражитель...

Мама устала! С этого все начинается. Уставшая мама не способна адекватно реагировать на шалости ребенка, на его эмоции и, вообще, на все, что происходит вокруг. Сегодня поговорим об усталости не столько физической, сколько эмоциональной. Отсутствие помощи, неоправданные ожидания от близких, занятость 24\7, сложные эмоции и ситуации порождают стресс, который растет, как снежный ком. Если мы, мамы, не будем вовремя избавляться от негатива, последствия будут весьма плачевны. Наверное, очень эффективно и правильно регулярно посещать психолога. Как считаете? Но не у всех есть такая возможность, правда?...