Про иммунитет ребенка (это выжимка моими словами, опирающаяся на источники докмеда) Итак. 1️⃣ Дети болеют гораздо чаще (чем взрослые) потому что: 🔸У них нет иммунной памяти и защитных клеток. Эта память формируется постепенно, с возрастом, по мере знакомства с новыми вирусами 🔸Дети проводят много времени в скученных коллективах, соответственно, обмен вирусами происходит интенсивнее и чаще 🔸У детей есть анатомические особенности, повышающие риски инфекций (например, их неумение правильно сморкаться и короткая евстахиева труба увеличивают риски отита) 🔸Больше гиперопеки и вытекающие тепличные условия, в которых растет ребенок 2️⃣ Заболеет ребенок или нет — зависит от многих факторов: 🔸Состояние местного иммунитета (так называемые входные ворота — миндалины, аденоиды, лимфоидная ткань, слизистая легких) и общего иммунитета 🔸 Увлажнение слизистых (сухие слизистые не способны справляться с вирусной нагрузкой) 🔸 Вирулентность самого вируса, то есть насколько он агрессивен и способен вызывать заболевание 🔸 Условия в помещении: как часто проветриваем, какая температура воздуха и влажность 🔸 Длительность контакта с вирусом 🔸 Соблюдение мер гигиены 3️⃣ В свою очередь на иммунитет Позитивно влияют: 🔸 Закаливание (кратковременный стресс стимулирует иммунную, сосудистую и эндокринную системы) 🔸 Режим сна и необходимое количество сна 🔸 Умеренные физические нагрузки 🔸 Вакцинация (стимулирует выработку защитных клеток) 🔸 Ежедневные прогулки на свежем воздухе 🔸 Питание и правильный рацион (особенно важно потребление белка и клетчатки) Негативно влияют: 🔸 Стресс (особенно хронический) 🔸 Длительное пребывание на солнце 🔸 Анемия (подтвержденная) 🔸 Пассивное курение (вдыхание дыма нарушает работу реснитчатого аппарата на слизистых носоглотки) 🔸 Ярко выраженный дефицит витаминов и микроэлементов 🔸 Дефицит сна, нарушение циркадных ритмов Какой ВЫВОД из всего этого можно сделать?! 👇👇 ✔️ Ребенок не может не болеть. Он должен «наболеться» за свое детство и насобирать свою библиотеку вирусов. Это и есть становление его иммунитета. Грубо говоря, его иммунитет вначале как чистый лист, но постепенно должен становиться разноцветным. ✔️ Ребенок может болеть без осложнений и выздоравливать быстрее (здесь помогают вакцинация, климат дома, здоровый и адекватный образ жизни) ✔️ Холод (которого боятся многие родители) не является причиной, по которой дети болеют. Если только мы не говорим о сильном длительном переохлаждении организма, которое действительно истощает ресурсы и которое сложно не заметить и пропустить в повседневной жизни. *** Пишите ваши мысли в комментариях — что для вас было очевидным? А что почерпнули нового? 🙌 А еще не жалейте лайки и репосты — я старалась! ❤️ #иммунитет
Мама, мне не холодно!
У меня в инсте недавно залетел рилз с триггерным заголовком "дети не болеют от холода"
У меня в инсте недавно залетел рилз с триггерным заголовком "дети не болеют от холода". А несколько дней спустя его дословно скопировал… внимание… врач-педиатр!)) Первая микромысль, конечно, немножко неприятно. Но потом я подумала, — я ведь ничего нового по сути не говорю. Велосипед не изобретаю и не претендую на истину. То есть ценность не в самом материале, как таковом. Ценность в том, КАК я формулирую и транслирую свой подход, как у меня получается разговаривать об этом с аудиторией...
У новорожденных терморегуляция еще незрелая -- но не отсутствует
Это важно понимать. Здоровый доношенный ребенок способен поддерживать температуру тела, в том числе, за счет бурой жировой ткани, хотя теряет тепло быстрее взрослого. Поэтому его действительно не нужно ни переохлаждать, ни перегревать. При этом, если идет перегрев, то способность эффективно сбрасывать лишнее тепло еще не налажена (как у нас, у взрослых, через выделение пота)...
Интересная обновленная статья от ВОЗ про накопление тепла
👇🏼 Она, конечно, более актуальна летом — но все равно поделюсь и приведу пример для осени. ВОЗ подчеркивает, что опасность создают не только отдельные жаркие часы, но и накопление тепловой нагрузки за несколько жарких дней и ночей. Риск зависит одновременно от физиологии, жилья, доступа к охлаждению и длительности воздействия. В нашем контексте: Важно обсуждать перегрев не через одну высокую температуру, а через сочетание жары, душной ночи, одежды, активности, питья и возможности организма остыть. Помним, что у детей (особенно маленьких) плохо работают механизмы теплоотдачи, то есть нагреться...
