МОЙ СПОРТ

Гены определяют всё! И это не только цвет глаз и волос (вспомним занимательные задачки на дигибридное скрещивание в 10 классе). Современной науке известно, что многие качества человека, такие как телосложение, сила, быстрота, выносливость, свойства нервной системы и многое другое, генетически обусловлены и передаются по наследству. Генетическая предрасположенность к спорту – это сложная, увлекательная и полезная тема, связанная с расшифровкой генома человека и выявлением закономерностей между генами и их влиянием на спортивные достижения...

Когда дело касается любимого ребёнка и его будущего, каждый родитель становится одним большим «вопросительным знаком». Необходимо досконально разобраться в интересующем вопросе, обращаясь только к проверенным источникам и специалистам. Сегодня мы попросили ответить на 3 самых популярных родительских вопроса о фигурном катании Тамару Кокаеву, Мастера спорта России по фигурному катанию на коньках, тренера СТЦ "Лукоморье" и члена Экспертного Cовета МОЙ СПОРТ. 1 вопрос. Во сколько лет приводить ребенка в этот спорт? Начинают сейчас, как правило с 3-5 лет...

Как же всё-таки трудно быть молодым спортсменом! Приходится постоянно слушать миллионы советов, выбирать к каким прислушиваться, а какие пропускать мимо. И мы подготовили еще 5 штук. Но не для наставления, а для вдохновения и поддержания спортивного настроя. Выбирайте понравившиеся советы-ингредиенты и составляйте свой собственный рецепт чемпионства. 1 совет: тренируйтесь осознанно Будьте предельно честны с самим собой. Знайте, ради чего вы стараетесь, к чему стремитесь. В каждую тренировку вкладывайте чуть больше (+еще немножко) сил и энтузиазма...

Как спорт помогает развивать жизнестойкость Все мы интуитивно понимаем, что значит жизнестойкость. Попробуйте описать этот термин самостоятельно. Где-то рядом с вашим описанием будут и умение восстанавливаться после сложных испытаний, и легкая адаптация под изменяющиеся условия, и способность извлекать полезный опыт из любой жизненной ситуации. Ученые под жизнестойкостью понимают меру способности личности выдерживать стрессовую ситуацию, сохраняя внутреннюю сбалансированность и не снижая успешность деятельности...

Что именно его отличает отличает от обычного спортсмена, и как стать спортсменом нового поколения, читайте в нашем материале. Мир спорта - это, в первую очередь, мир людей. И хотя спорт высоких достижений требует максимальной погруженности в процесс подготовки, концентрации на достижении результатов, в каком-то смысле даже отказа от обычной человеческой жизни, всё же, мы живём среди людей, для людей и соревнуемся с людьми. В работе с молодым спортсменом следует уделять внимание не только спортивной...

Рассказываем, как влюбить ребенка в спорт, если он отказывается заниматься. Бесспорно, существуют показания, по которым дети не могут заниматься спортом вообще или в полную силу (3 и 4 группы здоровья, дети после тяжелой болезни). В таких случаях оформляется освобождение от физкультуры. Выдаются такие справки в идеале только после врачебно-консультационной комиссии. На нее ребенка отправляет участковый врач. Члены комиссии проводят обследование ребенка, изучают его историю болезни и принимают решение...

Чтобы ваш юный спортсмен стал чемпионом, необходимо, чтобы для начала он стал чемпионом внутри самого себя. Его внутренний подбадривающий голос должен служить незыблемой опорой и никогда не подводить. А как известно, любой внутренний голос когда-то был внешним, а именно – голосом родителя! О чем бы ни думал ваш ребенок сразу после удачной игры или хорошего выступления, включайте в свою похвалу эту важную фразу: «Вот это в твоем стиле! Продолжай и дальше делать то, что делаешь, продолжай играть так же, как играешь»...

Спортсмен = сверх человек Рассуждая на тему спортсменов и их высоких достижений, мы рискуем попасть в ловушку: нам кажется, что атлет может выдерживать невозможный стресс, потому что он «супер-человек» без эмоций и деструктивных переживаний. Точнее, всем участникам спортивной системы подготовки хочется, чтобы было именно так. Это желание обусловлено сбивающими с толку исследованиями о возможности селекции по принципу «стресс-устойчивости», а так же повышенными требованиями к эффективности: хочется чтобы спортсмен взял больше за меньшее время, с наименьшими усилиями со стороны тренера...

Если тренер действительно предан своему делу и по-настоящему увлечен спортом, то он всегда будет искать способы повысить эффективность своей работы. Рассказываем, как это можно сделать с помощью всего одного приложения в вашем мобильном телефоне. ПРИЛОЖЕНИЕ МОЙ СПОРТ ПОМОГАЕТ ТРЕНЕРАМ: 1. Исключить бумажную работу Расписание, планы тренировок и учет посещений всегда под рукой в мобильном телефоне. Если ваша спортивная школа подключена к системе МОЙ СПОРТ (спрашивайте в вашей спортивной организации), то вам становятся доступны эти функции в приложении МОЙ СПОРТ Тренер...

В этом материале вы узнаете, на каких основаниях строится наша работа и почему мы уверены, что дружба тренера и цифры - фундамент для цифровой трансформации всей сферы физической культуры и спорта. Спорт - это очень человеческая история. Для достижения хороших спортивных результатов здесь важен индивидуальный подход тренера к спортсмену, личный контакт и доверие. Когда речь заходит о цифровизации, в головах тренеров зачастую возникают бесконечные коды обезличенной информации, как из матрицы. Заполнять...

До и во время соревнований волнуются все спортсмены. Достаточно опытные атлеты принимают предстартовый мандраж как явление естественное, которое даже помогает лучше собраться. Это волнение доказывает, что спортсмену не безразличны соревнование и его результаты. Однако, излишняя нервозность может перерасти в неконтролируемую панику, которая уже не работает на пользу спортсмену, не мобилизует его, а искажает восприятие и провоцирует слишком сильные реакции организма. Чтобы соревнования приносили удовольствие,...