Ваши ключи к здоровью

Вы, конечно же, знаете, что при эпилептическом приступе человеку ничего не надо засовывать в рот. Никаких ложек, кошельков, прикалывать язык булавками тоже не нужно (сами вздрогнули, но так, к сожалению, делают). Мы призываем донести эту простую мысль до всех, кто ещё не в курсе, чтобы не было такого, как описываю ниже. Вас когда-нибудь хотела разорвать толпа? Меня сегодня чуть не разорвали. Буквально. Зашёл утром в магазин. Внутри небольшое кафе со столиками. Как раз в тот момент, когда проходил мимо кафе мне буквально под ноги падает парень лет двадцати...

У дерматологов есть десятки слов, чтобы описать сыпь. Но для пациентов без медицинского образования она просто сыпь, которая может быть признаком смертельно опасного заболевания, а может пройти сама, и непонятно, как отличить одно от другого. Мы поговорили с дерматологом Анастасией Угрюмовой о том, можно ли понять, когда срочно отправляться в больницу, а когда забить. Части тела. Не очень важно, на какой части тела появилась сыпь — на животе, руке или лице — это не может быть «красным флажком»....

Это продолжение статьи 10 распространенных мифов о диабете. 6. Вам нужно будет отказаться от любимой еды. МИФ №6. Нет никакой необходимости в отказе от любимой еды. Вместо этого, попробуйте: Диетолог поможет вам с тем, чтобы разнообразить привычное меню. 7. Вы должны отказаться от десертов, если у вас диабет. МИФ №7. На самом деле все не так плохо. Вместо полного отказа Вы можете: 8. Подсластители с «малым содержанием» или «без» калорий запрещены. МИФ №8. Большинство этих подсластителей гораздо...

Вы когда-нибудь слышали о том, что употребляя в пищу много сахара, можно заболеть диабетом? Или может быть кто-нибудь говорил вам, что вы должны отказаться от вашей любимой еды, когда вы на диабетической диете? Что же, это не правда. В действительности, есть множество мифов о диетах и еде. Прочтите эту статью, чтобы отделить факты от вымысла. 1. Употребление в пищу большого количества сахара вызывает диабет. МИФ №1. Правда в том, что диабет начинается тогда, когда что-то мешает способности вашего организма синтезировать еду в энергию...

Когда речь заходит о том, как курение вредит вашему здоровью, большинство людей думают о воздействии курения на легкие. Но на самом деле курение может повредить практически любую часть вашего тела, включая ваше сердце. Современные исследования подтверждают, что курение вредит не только вашему сердцу, но и всей вашей сердечно-сосудистой системе. А вы знали, что: Курение влияет не только на самого курильщика: Как показывают исследования, курение влияет не только...

Дезинфицирующие средства для рук со спиртосодержащими компонентами очень часто выручают нас в местах, где скапливается большое количество людей, а соответственно, и микробов. Но из чего же всё-таки состоят эти антисептики и правда ли то, что они убивают 99, 99% микробов, как твердит нам реклама? Из чего состоят и как работают? Самые популярные антисептики для рук содержат спирт, доля которого (в зависимости от производителя) составляет около 70%. Это может быть этанол, который содержится в спиртных напитках, а также изопропанол и пропанол...

Все больше исследований раскрывают важную роль орехов в рационе, говоря о том, что ежедневное употребление горстки орехов поможет сохранить и укрепить сердечные мышцы, обеспечив здоровье сердца на долгие годы. Современные исследования доказывают, что если съедать одну четверть чашки или около 30 грамм несоленых орехов каждый день, вы можете снизить риск сердечных заболеваний на 27%! Арахис снижает данный риск до 31%. Также было установлено, что при введении в рацион орехов на протяжении всей недели, т...

Есть ли преимущества у цельнозерновых продуктов? Необработанные зерна являются неотъемлемой частью здорового питания, поскольку содержат комплекс питательных веществ, необходимых для хорошего самочувствия. У цельнозерновых продуктов сохранены все три природных слоя, а именно: У рафинированных, очищенных зерен, например, в белом хлебе, внешние слои зерна удаляются и вместе с ними - многие пищевые волокна, минералы, витамины и микроэлементы. При обработке зерна фактически теряется до 70% полезных веществ...

Это продолжение статьи 80% заболеваний сердца можно предотвратить простыми методами. 7. Орехи и арахис Орехи и арахис также являются источником клетчатки, полиненасыщенных жирных кислот, магния и витамина Е, которые важны для защиты вашего сердца. Если вы потребляете чашку (около 30 г) несоленых орехов каждый день, вы можете уменьшить риск сердечных заболеваний до 27%! Или на 31%, если съедаете арахис. Если рассматривать связь между орехами и холестерином, то 10 г орехов могут снизить уровень ЛПНП "плохого" холестерина на 3-5%...

Это продолжение статьи 80% заболеваний сердца можно предотвратить простыми методами. 4. Увеличьте употребление растительных стеринов. Растительные стерины помогают снизить уровень холестерина, блокируя его всасывание из пищи в кишечнике, что уменьшает количество холестерина в крови. Растительные стерины и станолы встречаются в очень небольших количествах в растительной пище, в том числе в растительных маслах, орехах, семенах, цельнозерновых, хлебе, бобах, фруктах и овощах. Норма для этой составляющей растительных продуктов около 1...

В современном мире 1 из 20 взрослых (или 172 000 человек) страдают от заболеваний сердца. Это является основной причиной смерти и составляет 33% от всех смертей каждый год. По данным Всемирной организации здравоохранения, 80% заболеваний сердца можно предотвратить, используя не лекарственные препараты и оперативные вмешательства, а простой комплекс мер, направленных на улучшение качества жизни, а именно – употребление правильных продуктов, увеличение физической активности, воздержание от алкоголя и курения...

"Откуда мой организм будет получать железо, если я не ем мясо?" Это, пожалуй, один из самых частых вопросов для тех, кто задумывается о том, чтобы исключить из своего рациона мясо и стать вегетарианцем, поскольку мы только и слышим, что лучший источник железа – это мясо. На самом деле все обстоит гораздо лучше – есть и другие отличные источники железа. Большинство железа в нашей диете поступает из хлеба, хлопьев для завтрака, овощей, а также зерен и макарон. К примеру, исследования, проведенные...