Вывозим стресс

Не так много людей, проживающих в стрессе большую часть своей жизни, готовы пойти в терапию, и на протяжении нескольких месяцев (а то и лет) плотно работать над своим психическим здоровьем. Это нормально. Нормально, когда ты ищешь пути решения проблем внутри себя, обращаясь к медитации, лекциям, книгам. Мой путь заключается в поиске ответов на свои вопросы с помощью науки. Но рано или поздно наступает момент, когда твое душевное спокойствие прерывается бешеным потоком негативных мыслей, страхов, переживаний за прошлое, а иногда и за будущее...

Это нормально? Это стандартно. Но для людей, одержимых игрой гормонов в организме. Гормональный дисбаланс способен найти свое отражение во всех сферах нашей жизни: от невозможности выстроить адекватный диалог, до потери аппетита. Ну, например, на нас повысили голос или откровенно говоря наорали. Что происходит внутри нас: скачок кортизола, норадреналина, адреналина, сильный выброс пролактина (кстати, исследования доказали, что пролактин способствует развитию серьезных заболеваний на фоне регулярного стресса)...

По своей натуре я человек очень ленивый. Но сейчас, когда начала писать эту статью, поняла, что месяцем раньше я бы никогда не взялась за это. А сейчас резко села и начала делить знаниями. Загоняюсь тут по оформлению, переживаю по поводу подписчиков. Откуда это? Часто у вас бывает такое? А потом как вспомнила! Я же научилась обманывать свой мозг. Чувствую некое торможение, когда пишу это, потому что он, видимо, обижается. Дорогой мозг, если бы ты иногда не стремился меня душить, когда и так плохо, к тебе ноль вопросов было бы вообще! Поехали...

Вы даже представить себе не можете, как много людей обманывают себя в самые сложные периоды. Кажется, что я машина. Я точно со всем справлюсь, у меня точно получится все. Кто пичкает себя такими мыслями – не просто читайте, а вчитывайтесь. Не имеет значения, что вызывает внутри вас такие мысли: будь то проблемы в отношениях, со здоровьем, или на работе. Или все сразу, как это было у меня. Имеет значение то, как вы проживаете стресс. И верите ли вы по-настоящему в свои силы или нет. Тысяча и один...

Таким вопросом задаются сразу несколько категорий людей: Мне диагностировали тяжёлую депрессию (по шкале Бека), от которой практически невозможно избавиться без медикаментозного вмешательства и продолжительной серии сеансов с психологом. Когда, узнав это, я испытала радость, мне стало сильно легче и страшнее одновременно. Я точно знала, что не стану пить транквилизаторы и антидепрессанты и уже понимала, какой огромный путь меня ждет. Я сама себя загнала в это состояние и бонусом у меня посыпался...