🦄 «Меньше ешь и больше двигайся!» - совет для сферического коня в вакууме, формула, которая описывает процесс, но игнорирует причины, по которым человек не может этот процесс реализовать. Современная жизнь насыщена событиями, тревогой, стрессом, отношениями, работой… и все люди реагируют на это по-разному. В итоге человеку говорят, что всё это отговорки, и он остаётся один на один со своей проблемой и лишним весом, где его, как котёнка, постоянно тыкают мордой в лужу и говорят: «Главное захотеть!», «Было бы желание!»… и прочая лабуда, которая никак не помогает. Усиливается ярость и крепнет вера в то, что вот чуть-чуть и я победю эту проклятую еду и свое непослушное тело! Борьба продолжается годами. Круг замкнулся и чтобы разорвать его нужно сменить фокус с борьбы на исследование. Исследование своей жизни, привычек...СЕБЯ! Не обещаю волшебства, но есть способ выйти из этого круга. Если готовы попробовать не бороться, а исследовать. Психолог для уставших худеть Максим Креус.
Психолог для уставших худеть
Люди: плотоядные хищники или травоядные? И что значит всеядность
Хищник — собирательное название плотоядных животных и растений, основной частью рациона которых являются другие животные. Человек гиперплотоядный факультативный хищник, именно так мы эволюционировали и развились как вид. В основном травоядным в нашей ветке развития был австралопитек Афарский и приматы до него. (4 000 000 лет назад) Что значит факультативный? В природе вы встретите два основных вида хищников - облигатные, животные, которые не могут без мяса и органов животных, например лев, дельфин, сова, хорьки...
🍪 Ежедневное употребление 12 печений Oreo снижает уровень холестерина ЛПНП больше, чем высокоинтенсивная терапия статинами. ● Доктор Николас Норвич провел эксперимент, где сначала 2 недели следовал классической кетогенной диете. Потом 16 дней ежедневно добавлял в свой рацион 12 печений Oreo, за которым последовал 3-х месячный перерыв и, наконец, 6 недель он принимал статины в дозировке 20 мг в день. ● На протяжении всего эксперимента делали регулярные анализы крови на липидный профиль и контролировали уровень кетонов в крови. ✅ Итог эксперимента. Употребление печенья Oreo снизило уровень ЛПНП на 71%, а шестинедельная терапия статинами на 32,5%. 🙃 К вопросу изученности различных препаратов и науке о питании как таковой. 🧑🏻⚕️ Николас Норвиц, доктор философии. Сейчас получает степень доктора медицины в Гарвардской медицинской школе. Имеет степень бакалавра в области клеточной биологии Его сфера интересов: метаболиз липидов, ожирение и диетами с ограниченным содержанием углеводов. Ссылка на исследование: www.mdpi.com/...410
