Найти в Дзене
Психогения - последний вагон, в который вы можете успеть
Коллеги, честно: я не планировала запускать этот поток прямо сейчас. Но когда видишь, сколько психологов тонут в запросах на травму, горе и ПТСР - без чёткой системы — ждать удобного момента просто нельзя. Поэтому 3-й поток курса «Работа с психогенией у клиентов: горе, внутриличностный конфликт, травма (ПТСР, кПТСР)» стартует уже завтра, 23 апреля. Это реально последний вагон. И вот почему вам стоит успеть. Тот, где вы не понимали: «Это стресс? Кризис? Или уже расстройство?» Где вы боялись навредить или чувствовали себя бессильным...
5 дней назад
Психогения - с чего всё начиналось
Каждый из нас в течение жизни сталкивается с неожиданными, тяжелыми событиями. Психика реагирует мгновенно: эмоции, напряжение, защиты. Она бросает все ресурсы на то, чтобы мы выстояли, не сошли с ума, отыскали новые смыслы. Большинство из нас адаптируется. Да, событие остается в памяти — иногда шрамом на душе, — но жизнь продолжается. Однако, справляются не все. И тогда у человека возникает одно из тех расстройств, что с конца 19 века называют психогенными. Понятие «психогении» появилось в 1894 году...
5 дней назад
Открытая демо-сессия! Такого мы ещё не делали! Коллеги, честно? Я уже давно не открывала свою кухню вот так, на широкую аудиторию. В клубе — да. Мы каждый месяц там разбираем демо-сессии (мои или других участников) по косточкам. Точнее, по фразам, по словам, интонациям, жестам. Сегодня, в понедельник - 18:00, я проведу открытое занятие. И разберу демо-сессию с моим клиентом. Ту, где я тоже не знаю, что скажу через минуту) Хочется показать, как это выглядит в реальности - с рабочими гипотезами, с прояснением, с выбором техники и т.д. Важное предупреждение: Запись занятия — под вопросом. Поэтому, если хотите увидеть это своими глазами, присутствуйте лично. Встречаемся в зуме. Кто хочет участвовать - пишите свои плюсики в комментариях сообщества: max.ru/...gqk Или t.me/...ova мы вышлем вам ссылку! Итак, встречаемся сегодня (20.04.2026) в 18:00. Я немного волнуюсь. Приходите — разберём сессию вместе! Автор обращения - Наталья Панкова, клинический психолог со стажем более 35 лет. Супервизор, автор лицензированных курсов повышения квалификации для психологов, преподаватель МКП.
1 неделю назад
Реальная история преодоления зависимости от чужого мнения
Прошло полгода с нашей первой встречи. Алиса заходит в кабинет и — я замечаю это сразу — садится в кресло, уверенно откинувшись на спинку. Её плечи опущены, ноги стоят на полу полностью, а не на цыпочках как раньше. — Вы изменились, — говорю я. — Да, — улыбается. — Я стала реже слышать Критика в своей голове. Слышу конечно... иногда...., но он стал тише. И я перестала с ним спорить. Просто говорю: „Да, я тебя слышу. Ну и ладно“. Что изменилось на самом деле? Алиса не стала супер уверенной личностью...
1 неделю назад
Зависимость от чужого мнения: как от неё избавиться
Вы замечали, что аффирмации и дневники достижений дают лишь временную опору? В случае зависимой самооценки никакие самоубеждения не продержатся долго. Как только психика столкнется с внешним миром, все надиктованные истины растворятся, будто их и не было. Что же поможет реально поменять ситуацию? Ранее мы познакомились с Алисой — молодой специалисткой, чья самооценка существовала только в отражении чужих глаз. Мы разобрали, почему аффирмации и дневники достижений в ее случае не работают. Выяснили,...
2 недели назад
Синдром самозванца: истинный и ложный - что из этого про вас?
Алиса уверена: у неё синдром самозванца. Она читала про успешных профессоров, которые боятся разоблачения и решила: это про меня. Но нет. Её случай — совсем другой. И лечится иначе. Прошло три недели с нашей первой встречи с Алисой. — Я сделала, как вы сказали, — говорит она. — Начала записывать, когда появляется это чувство… ну, что меня сейчас разоблачат. — И что заметили? — Оно появляется, когда я делаю что-то впервые. Или когда начальник смотрит на меня, не улыбаясь. Или когда нужно сказать что-то важное...
2 недели назад
Что делать, если сильно зависишь от мнения окружающих?
«Никто не сказал ей ни слова. Она сама придумала, что коллеги её осуждают. И поверила в это. Как работает психика человека с зависимой самооценкой — разбираем на конкретных механизмах.» Мы остановились на том, что самооценка Алисы — зависимая (читайте полный цикл статей в нашем Дзен-канале). Она существует только в отражении. Но как именно устроена эта ловушка? Давайте заглянем внутрь... Вернёмся в кабинет. Алиса сидит на краю стула — будто готова сорваться в любую секунду. Начинает рассказывать: — Я вчера опоздала на пять минут...
2 недели назад
Самооценка: почему аффирмации не работают
«Красный диплом, стабильная работа, квартира по наследству. И полное ощущение, что ты — никчемная. Алисе 27. Она вроде бы делает всё правильно, но ничего не меняется. Знакомо? Давайте разберем, что тут не так...» Приветствую, коллеги! Сегодня начинаем большой разговор о том, что на первый взгляд похоже на низкую самооценку, но на поверку оказывается ловушкой посерьёзнее. Мы привыкли думать: «не уверен в себе — подними самооценку». Аффирмации, дневники достижений, ежевечерние «я молодец». И — тишина...
2 недели назад
ЧТО ТАКОЕ ПСИХОСОМАТИКА НА САМОМ ДЕЛЕ? Друзья, можете заглянуть, как викторина проходила в прошлый раз! А то мы все рассказываем, но не показываем За 5 минут видео-отрывка вы увидите, что психосоматика - более объемное и сложное понятие, чем его принято показывать. в Ютуб youtu.be/...u_8 в Вк vk.com/...350 Напомню, что сегодня, 8 апреля 2026 года пройдет живая встреча с Натальей Николаевной Панковой в формате викторины. Ссылку вы найдете в каналах: 🔗 Telegram 🎯 ВКонтакте и 🎓 Мах . Рекомендую подписаться, чтобы не пропустить.
2 недели назад
Лайфхаки для психолога, которые спасут отношения с партнером, с детьми, с собой
Приветствую, коллеги! С вами Наталья Панкова, клинический психолог. В прошлых публикациях мы обсудили: Теперь поговорим о том, как эти знания работают (или не работают) в реальности. Ведь жизнь часто идёт не по написанному: Коллеги, здесь нас ждёт особое испытание. С клиентом в кабинете можно сделать паузу, выдохнуть и собраться с мыслями. С ребёнком всё решается в моменте. Чтобы успокоить малыша с помощью контейнирования, родителю предстоит стать для него «прочным термосом с толстыми стенками»....
2 недели назад
08 апреля, среда, в 18.00 — приглашаем вас на бесплатную встречу в необычном формате Это будет профессиональная викторина. Да-да, вроде той игры, где нужно угадать правильный ответ и не слить миллион. Только вместо абстрактных вопросов — реальные клиентские кейсы. Это вместо традиционного разбора Суть простая: мы даем описание кейса (живое, как на консультации). А вы угадываете — что это за состояние? - ПТСР? Внутренний конфликт? Выгорание? Горе? Кризис? Или вообще что-то пограничное? Звучит как игра. На самом деле это тренировка самого главного навыка — умения слышать, с чем именно человек пришёл к нам. Почему это важно сейчас? Потому что 80% клиентов приносят в терапию именно расстройства, связанные со стрессом. Не "проблемы с самооценкой"» в чистом виде, не абстрактный "поиск себя". А конкретные состояния, которые требуют конкретных стратегий. Если вы путаете горе с депрессией, а кризис — с ПТСР, вы будете работать не с тем. Клиент будет ходить годами, а воз и ныне там. А если вы научитесь видеть структуру с первых сессий — вы становитесь тем психологом, к которому приходят по сарафану. Потому что с вами понятно, безопасно и работает. На викторине мы: ✅ Разберём несколько кейсов (живых, из практики) ✅ Научимся отличать разные состояния клиента (психосоматику, острое стрессовое расстройство, травму и многое другое!) ✅ Потренируем навык диагностики через простые вопросы и наблюдения Формат, который произвел фурор в прошлый раз! Приходите, зовите коллег! Это бесплатно Ссылка на зум придет участникам нашего бота 🔗 Telegram  🎯 ВКонтакте и 🎓 Мах- поэтому если вы еще не там, самое время подписаться!
3 недели назад
ТОП — 3 техники контейнирования для психолога: как не стать эмоциональной мусоркой для окружающих
Здравствуйте, Коллеги! С вами клинический психолог, преподаватель МКП Наталья Панкова. Вы помните ту внутреннюю дрожь, когда клиент впервые заплакал на сессии? Или когда партнёр закричал, а вы замерли, не зная, что сказать? В предыдущей статье мы прошли интересный тест, разобрались, что такое контейнирование и почему многие из нас путают его с подавлением. А теперь — к практике В этой статье: С точки зрения нейробиологии, отсутствие контейнирования — это господство лимбической системы («эмоционального мозга»)...
3 недели назад