Микс сего дня

У генетика Александра Коляды было чрезвычайно интересно.  Кратко оттуда:  Разнообразие микробов в кишечнике это хорошо. Стоит есть разнообразную еду. Разные кухни мира, например. Целиком (1.5 часа) тут:

Реальность такая, какой ее видишь ты. Сбросить ненужные фильтры — это хорошая идея. Взглянуть на себя оптимистично, посмотреть трезво на окружение, настроиться на успех и классное будущее. Хочется бежать от ноющих пессимистов, которым неохота или страшно что-то менять, вдруг прилипнет ко мне такая напасть, как ОРВИ. Хочется бежать от женщин, у которых все мужчины — «козлы», от мужчин, называющих женщин — бабами...

Я заметила, что без конспекта почти не запоминаю информацию из подкастов или вебинаров. А стоит кратко записать — информация усваивается. В этом вся штука, поэтому я решила вести блог про саморазвитие (и не только) Мне действительно помогает. Я развиваю себя и полезное записываю для себя же и тех, кому может понадобиться ...

Небольшое видео Вероники Степановой о пассивных агрессорах. Корень проблемы как всегда в том, что нужно уметь ртом сказать, что тебе надо. Ну и страх.  Про страх вообще отдельная песня, и ложь оттуда произрастает и много еще чего. Стоит в школьную программу вводить прыжки с тарзанки, развивать бесстрашие?  Про пассивную агрессию в семье страшно. Страшно, когда мать заводит ребенка, а потом не хочет брать ответственность на себя за свои решения и ей кажется, что ребенок ей всю жизнь сломал. Стала бы без него великой актрисой, ага, конечно. А сдать в детдом ей ребенка боязно, соседи не поймут, общество заклеймит...

Внизу ссылка на неплохую книгу для ленивых летних задниц .  Возможно, не стоит так экстремально рвать, чтобы за год все, но (на себе проверено) вполне реально раз в полгода, раз в три месяца внедрять в жизнь что-то хорошее.  Личный опыт:  В марте бросила курить, в апреле пошла в спортзал. Сахар перестала есть в июле. Токсичных людей стоит сразу оптом из своей жизни изгнать, сразу дышится легко и энергия есть. С друзьями, тянущими вниз я завязала сравнительно недавно. Могу сказать, что эмоциональный фон вокруг меня стал гораздо более положительным...