Мистер Креветка • Шея и спина

✍️ о важности заботы о себе в течение дня Здравствуйте! Я Мистер Креветка 🦐 Бывало у вас такое? Вроде бы весь день не таскал мешки с цементом. Не бегал марафон. Просто сидел за компьютером, отвечал на сообщения, переключался между задачами, что-то делал по работе. А вечером ощущение такое, будто тебя морально и физически переехал грузовик. И самое странное — тело тоже устаёт. Шея напряжена. Плечи тяжёлые. Спина ноет. Хочется просто лечь и больше никуда не двигаться. Долгое время я думал, что это какая-то моя личная слабость...

✍️ О важности маленьких привычек каждый день Здравствуйте! Я Мистер Креветка 🦐. Сегодня хочу поговорить с вами о том, как мы сидим. С детства нам показывали одну и ту же картинку: идеальный школьник за партой. Нам объясняли, что именно так нужно сидеть, если хочешь сохранить здоровье. Но у многих взрослых эта картинка вызывает не мотивацию, а лёгкое раздражение и даже стыд. Потому что никто так не сидит. Так что же делать, если здоровым быть всё-таки хочется? Большинство людей никогда не будет сидеть «идеально»...

✍️ О важности заботы о себе в течение дня Привет! Меня зовут Мистер Креветка 🦐 Сегодня я хочу сделать ознакомительный пост и немного рассказать о себе. Я много работал. На дне океана, знаете ли, всегда хватает дел: разобраться, что там с моллюсками, как идут дела у осьминогов. В общем, работал за всех. В какой-то момент я заметил, что у меня начала болеть спина. Постоянное сидение давало о себе знать. Я решил заняться здоровьем: записался в спортзал, начал тренироваться, бегать, ходить на массаж...