LesyaLife

Доброе бодрое утро, мои хорошие! Свершиииилось! Спустя 5 лет, как у меня зародилось желание, я впервые вышла на пробежку🙈. Конечно не буду льстить и говорить, что мне было легко и я будто бабочка порхала. Сердцебиение было на высоте, достигнув максимально 177 ударов в минуту. Но пробежала даже больше, чем планировала, более 3х км за 27 мин. Раньше я бегала только в спорт зале на дорожке, и то как разогрев - 5 минут. Естественно, сейчас организм в шоке, и ему нужна адаптация к такой нагрузке, тем более с утра. Но я думаю дальше будет лучше! Мотивацией для меня послужило не похудение. Я не раз слышала, что бег заряжает положительной энергией на весь день. И действительно, ощущения после классные, особенно после душа, чувствую себя замечательно! Ни о чем не буду каркать и говорить, что я буду бегать каждый божий день, но такой утренний ритуал я продолжу, и постараюсь пару раз в неделю совершать пробежку! Кто не пробовал, обязательно попробуйте, я думаю результат не заставит себя долго ждать!