Зеркальное Я

Одна из простых, коротких, но эффективных техник в МВТ - замедление мышления. Замедление мышления переводит нас от более автоматического процесса к более медленной, более любопытной и открытой позиции к собственному ментальному состоянию или других людей. Помогает регулировать выражения чувств, межличностные отношения и неэффективное поведение. Вспоминается концепция Д. Канемана в книге "Думай медленно...решай быстро", в которой он описал 2 системы мышления: автоматическая (в МВТ - имплицитно-автоматическая) и сознательная (в МВТ- эксплицитно-управляемая/контролируемая). В юмористической форме этот процесс можем наблюдать в замечательном мультфильме "Зверополис". Поделитесь в комментариях - насколько вам легко замедляться или наоборот, вы испытываете сложности с этим процессом. Замечаю, что в терапевтическом процессе порой перехожу на автоматический режим. #mbt #мбт#терапиясопоройнаментализацию #терапияоснованнаянаментализации

#смотрю Если вы специалист, работающий с диссоциированным расстройством идентичности, или просто интересующийся данной темой, полезно будет посмотреть свеженький сериал "Переполненная комната" (2023) по книге Дэниэла Киза "Таинственная история Билли Миллигана". Главную роль блистательно сыграл Том Холланд (Человек-паук). Помимо повествования травматических событий в жизни героя, прекрасно показан процесс терапии, где создается безопасное пространство доверия, принятия и поддержки; знакомство с каждой субличностью (альтер-эго) и их функциями; восстановление воспоминаний; работа с изменениями; начало интеграции (объединение изменений в консолидированную идентичность) и т.д. Рекомендую для просмотра и специалистам, работающих с пограничным расстройством личности, где симптомы диссоциации присутствуют в анамнезе клиентов.

#ПРЛ #МВТ МВТ - это психодинамически ориентированная психотерапия. Центральным терапевтическим фокусом для МВТ является понятие ментализации. В MBT занимаются исключительно развитием этого навыка. Ментализация — это способность фокусироваться и понимать смысл своих и чужих психических состояний (эмоций, мыслей, телесных ощущений, импульсов и желаний), и как они связаны с поведением и межличностными отношениями. При кажущейся простоте описания, понимания и применения ментализации, у клиентов возникает после сессии ощущение как-будто "тяжело поработал", таскал мешки. При обратной связи часто дают ответ - "Ой, тяжело думать". Но эффект бывает удивительный для меня, как специалиста. Терапия основанная на ментализации (терапия с опорой на ментализацию) изначально была разработана для лечения пограничного расстройства личности (ПРЛ). В настоящее время спектр ее применения включает и психотерапию людей с антисоциальным расстройством личности, злоупотреблением психоактивными веществами, расстройствами пищевого поведения, комплексным посттравматическим стрессовым расстройством, проблемами в межличностных отношениях, эмоциональной дисрегуляцией и проблемой с гневом, для матерей из группы риска с младенцами и детьми (A. Bateman & Fonagy, 2011), а также используется при работе с семьями и подростками, и в школах (Asen & Fonagy, 2011; Fonagy et al., 2009; Twemlow, Fonagy, & Sacco, 2005a, 2000).