Mirrolla Official

Зимой короткий световой день и отсутствие солнца снижают выработку витамина D, что влияет на иммунитет и настроение. Недостаток свежих овощей и фруктов может привести к дефициту витамина C и других антиоксидантов. Холод и сухой воздух увеличивают потребность в омега-3 для здоровья кожи и цинке для иммунитета. Однако, повседневные дела требуют не меньшей активности и энергии, чем летом. Поэтому для борьбы со стрессом и поддержки нервной системы может понадобиться магний. Весна - восстановление организма после зимы...

Современный человек практически каждый день сталкивается с различными негативными факторами, которые провоцируют стресс. Эти состояния не только ухудшают качество жизни, но и подрывают здоровье нервной системы. Повышение уровня кортизола – гормона стресса чревато развитием тревожности и часто бессонницы. Поддержка нервной системы становится важным шагом на пути к сохранению здоровья и психоэмоционального баланса. В этом могут помочь нормализация режима дня: снижение ежедневных нагрузок, время на полноценный сон и отдых...

Экология оказывает значительное влияние на здоровье человека, и заметнее всего ее воздействие отражается на состоянии кожи. Ультрафиолетовое излучение, скверное качество воды и воздуха, промышленные и индустриальные объекты вместо парков и лесов – уровень загрязнения окружающей среды неуклонно растет. И кожа, как самый большой орган, и внешняя оболочка нашего тела первой принимает на себя удар. Поэтому защита кожи становится не просто рекомендацией, а необходимостью. Загрязненный воздух: пыль, токсины и тяжёлые металлы...

Омега-3 жирные кислоты дают организму топливо и энергию для продуктивной жизни и хорошего самочувствия. Они помогают работе сердца, сосудов, нервных клеток и сетчатки глаза. В жирных кислотах нуждаются кожа, волосы, суставы. И, поскольку организм не вырабатывает их самостоятельно, важно получать омега-3 из ежедневного питания или витаминных добавок. Выбор препаратов омега-3 в аптеках и на маркетплейсах впечатляет. Ориентируясь на наши советы, вы узнаете, как выбрать добавку Омега-3. Форма выпуска...

Это жирорастворимый витамин А, который помогает уменьшить несовершенства и считается золотым стандартом омоложения благодаря своим антиоксидантным свойствам. Молекулы ретинола стимулируют обновление клеток кожи, поэтому внешний вид лица становится лучше. При регулярном использовании он разглаживает маленькие морщинки и поддерживает коллаген — белок, который делает кожу упругой и эластичной. Также витамин А действует как антиоксидант: он помогает выровнять тон кожи, снижает пигментацию и веснушки, нормализует выработку меланина...

1. Пробиотики Кишечник — это база иммунитета. Пробиотики помогают поддержать дружелюбную микрофлору. Часто их эффективнее принимать в комплексе синбиотиков – в нем пробиотики для здоровья объединены с пребиотиками, что является для них пищей. 2. Мультивитамины с цинком и витамином D Такие наборы дают всестороннюю поддержку: витамин D помогает клеткам вырабатывать белки, а цинк поддерживает работу вилочковой железы, благодаря которой развиваются иммунные клетки. 3. Омега-3 и иммунитет Омега-3 незаменимы: организм их не синтезирует, но без них клетки и сосуды работают не так хорошо...

Представьте: за окном слякоть, коллеги на работе шмыгают носами, а в транспорте кто-то кашляет прямо вам в спину. Знакомо? В такие моменты кажется, что простуда неизбежна. Возможно ли защитить себя от болезнетворных бактерий и укрепить иммунитет? Поговорим сегодня о витамине С и цинке – двух нутриентах, действие которых уже много лет обсуждают и специалисты , и сторонники ЗОЖ. Одни говорят, что эти вещества помогают защитить организм в период вирусов и простуд, а другие сомневаются: действительно ли витамин С и цинк работают вместе? На чьей стороне правда? Давайте разбираться...

Сухость волос, которая приводит к ломкости и сечению кончиков — распространённая проблема, с которой сталкиваются как женщины, так и мужчины. Основные причины повреждения — частые окрашивания, укладки феном и утюжком, начесы с фиксацией лаком. Также, на состоянии волос может сказываться нехватка питательных веществ и воздействие внешних факторов, таких как солнце, холод, жёсткая вода. Можно ли восстановить поврежденные волосы, избавиться от сухости и секущихся кончиков? Рассказываем подробно все нюансы...

Сегодня поговорим о двух базовых, но крайне важных витаминах А и Е. Они фигурируют в составе косметики, БАДов и рекомендациях нутрициологов, но что на самом деле мы о них знаем? Их называют «витаминами молодости», антиоксидантами и стимуляторами иммунитета, но так ли они универсальны? Разбираемся, где правда, а где миф; как они работают в организме и кому действительно нужны эти вещества, без лишних преувеличений. Витамин А является жирорастворимым и существует в двух основных формах. Ретинол (готовый витамин) – содержится в животных продуктах: печени, яйцах, молочных продуктах, жирной рыбе...

В погоне за косметическими новинками мы часто игнорируем проверенные временем средства. Одно из таких – дегтярный шампунь. Его используют для борьбы с перхотью и жирностью волос, и он является натуральной альтернативой дорогим аптечным препаратам. Почему дегтярные шампуни не теряют своей актуальности? Как они работают? Разберемся в этой статье, а заодно изучим 4 шампуня с дегтем от бренда «Мирролла». Спойлер: да, они пахнут костром и аптекой – но результат того стоит! Дегтярные шампуни — не модный маркетинговый ход, а возвращение к истокам ухода за волосами...

Организм ребенка активно растет и развивается, поэтому ему особенно важно получать все необходимые витамины и минералы. Питания может быть недостаточно – чаще всего, самые полезные блюда дети едят неохотно или не едят вовсе. Как насчет витаминов в форме биодобавок? И тут есть проблема: большинство малышей наотрез отказываются таблеток скучной круглой формы или сиропов с неприятным вкусом. Где же взять витаминки, который маленький капризуля будет пить с удовольствием? Сейчас узнаем. Какими бывают...

Вы замечали, как волосы теряют блеск, становятся ломкими или начинают выпадать? А доступные средства для ухода часто содержат агрессивные компоненты, которые лишь маскируют проблему, а не решают ее. Но что, если эффективное решение уже много веков растет на наших грядках? Луковый шампунь не просто так из народных рецептов перекочевал на полки магазинов и аптек. Богатый витаминами, минералами и антиоксидантами, луковый сок может помочь стимуляции роста волос, укреплению фолликулов и обретению локонами утраченной красоты...