Мира Ан женский психолог

СТАЛО ЛЕГЧЕ ЖИТЬ 💫 Когда многие вокруг жалуются, что жить становится сложнее, у меня происходит наоборот. Работая с собой, я постепенно отделяю и выбрасываю всё ненужное, что когда-то мне присвоили и я поверила, что это мой опыт. Я заменяю старые установки новыми и становится как-то счастливее жить. Правда- правда! Поделюсь с вами, вдруг вы тоже за собой тащите что-то подобное. ❌ Убрала обесценивание. Тех, кто не разделяет мои ценности, кто не ценит моё время, кто не ценит своё слово, кто обесценивает достижения людей. Общение с такими людьми - прямой путь к низкой самоценности. Их жаль. Ведь они обесценивают всё, лишь бы увидеть хоть немного ценности в себе. Ух как много тавтологии получилось, но не смогла без неё. ✅ Добавила уважение к ценностям других, поддержку и вдохновение, любовь, заботу и бережное отношение к себе. ❌ Перестала сравнивать себя с кем-то. Это провальная стратегия, подаренная почти каждому из нас в детстве. Как будто кто-то лучше, кто-то хуже. ✅ Взяла за правило сравнивать свои результаты с собой годовой давности. Хвалить себя, писать дневник благодарности и ставить новые цели. ❌ Мнение окружающих. Особенно тех, кого не спрашивали. Как я должна выглядеть, что говорить, куда ходить и т.д. Оставила их мнения, оценки и советы вместе с потребностью нравиться всем. ✅ Добавилось энергии, уверенности в себе, ценности себя, как специалиста и очень сильно добавилось свободы проявления себя. ❌ Перфекционизм. Это приговор любым начинаниям. Можно долго думать как сделать идеально и ничего не делать. Можно ждать особого случая, доводить что-то до совершенства. Ставить жизнь на паузу. Нафиг. Убрала. ✅ Добавила творчества, смелости, действий и любви. Получила опыт, отклик, отзыв, воплощенные идеи, новые проекты и самореализацию. ❌ Удобную девочку. Без своего мнения, личных границ и эмоций. Перестала радовать других в ущерб себе. ✅ Начала баловать свою внутреннюю девочку, выпускать на волю женщину. Легко и уверенно говорить «нет», «не хочу» и делиться своими эмоциями и чувствами, проживать их, а не зажимать. ❌ Трудоголика. А так же слова : пахать, вкалывать, херачить и перегружать себя задачами физически и энергетически. ✅ Добавила систему приоритетов, отдых без угрызений совести, планирование и умение отключаться и расслабляться. Это, конечно, далеко не всё. Но самое основное. Это то, на что сливалось огромное количество энергии. То, что отнимало много сил, энергии, времени и перетягивало фокус внимания. Если у тебя присутствует одна из этих историй и ты не знаешь, как с ней работать - приходи, разберёмся вместе. Разложим все по полочкам, поделюсь своим опытом, практиками и энергией. Берегите себя! Ваша #mira_an_avtor . . . #el_mira_an #mira_an_avtor

ЖЕНСКАЯ СИЛА Что может женщина? Да конечно же практически всё! Стоит лишь загореться идеей или попасть в определенную ситуацию. Разница лишь в том, какие ресурсы ей для этого потребуются и сколько сил и энергии она туда потратит. Просто почувствуй разницу. Первый вариант, когда она делает из «НАДО». Надо сделать, надо доказать кому-то, надо подтвердить, надо, иначе будет плохо, надо, потому что «я так решила» и т.д. Она соберет всю свою волю в кулак, все свои силы, всю свою энергию. И сделает. Прорвётся, надорвётся, зажмётся, разовётся, но сделает. Она может. Она сильная. Она справилась. Сама. И теперь у неё есть заслуженное право гордиться собой, уважать себя и она заслуживает вот это вот всё. Второй вариант - чудесное женское «ХОЧУ». Это когда ей хочется так сильно, что весь мир способствует исполнению этого. Когда находятся нужные люди, обстоятельства, ресурсы и планеты встают в нужный ряд, чтобы это «хочу» исполнилось. Думаю, многие из вас видели таких женщин. У них все получается легко. Им дарят подарки, им «везёт», у них все легко. А если серьезно, то никакой мистики тут нет. Тут есть два простых условия: высокая самоценность и отсутствие ограничивающих установок. Есть особые случаи, когда это всё заложено с детства. В остальных случаях, это проработки. Работа с собой, разбор стратегий жизни, разбор привычных реакций и эмоций, установок и убеждений. Это внедрение новых стратегий, освоение новых способов реагирования, анализ, работа с самооценкой, с установками, это формирование нового образа себя, углубленное чувствование и снятие напряжения. И знаешь, на мой взгляд, истинная женская сила - в лёгкости. В состоянии любви к себе и заботы о себе. В этих самых «хочу», которые сбываются. В желаниях, которые исполняются. В доверии себе и миру. Женщина с высокой самоценностью невероятно притягательна. Она обладает тем самым магнетизмом, «манкостью». В её голове нет большого количества программ из категории «это невозможно», зато есть сильная женская энергия, которая не блокируется прошлым опытом и установками. Есть такая категория в жизни - «возможности». И первый случай живет в стратегии «это невозможно», а второй в стратегии «а как может быть ещё лучше». Я сама перешла из первой во вторую и мне это очень нравится. Продолжаю с этим работать и расширять свои рамки. В них помещается всё больше и больше возможностей. Легче, приятнее и радостнее. Я прошла большой путь работы с собой и заплатила за этот опыт немалые суммы. И сейчас готова делиться этим опытом. Приглашаю на беседы, консультации и практики. Если есть какие-то вопросы - пиши, обсудим. Берегите себя ❤️ . . . . #mira_an_avtor #el_mira_an

ПОДРУГА ИЛИ ПСИХОЛОГ? Очень часто слышу мнение, что психолог не нужен, можно все обсудить с подругой. Высказаться, от души выпустить пар, перемыть всем косточки, возможно, запить алкоголем, расслабиться, снять напряжение и забыть о проблеме. Только дело в том, что забыть получится лишь на какое-то время. Обрати внимание, если ситуация повторяется, значит тут отыгрывается какая-то твоя установка. И пока урок не будет пройден, ты так и будешь проживать этот опыт заново. Возможно, он будет повторяться с другими людьми. Или при других обстоятельствах. Но ты так и будешь ходить к подружке жаловаться и скать утешения. А ведь есть масса других, более интересных поводов для встречи. Как пройти урок? Разобрать ситуацию по полочкам. Что послужило истинной причиной? Какие чувства ты прожила? Какие чувства на самом деле ты проживаешь из раза в раз? Когда возникла впервые эта ситуация и какие установки возникли в тот момент? Почему этот опыт не принят и не прожит и повторяется? Опытный психолог знает какие задать вопросы, чтобы ты нашла истинные ответы. Он разберет механизм возникновения проблемы и реакций, подскажет, как с этим взаимодействовать. Ты же знаешь, что лечить симптомы можно бесконечно, если при этом не устранять причину. А причин может быть множество: ситуации из детства, установки, принятые от родителей, травмирующий личный опыт, обесценивание себя, нарушение личных границ, низкая самооценка и т.д. На мой взгляд, уровень ощущения счастья напрямую зависит от количества таких неразрешенных ситуаций. С каждой разобранной и отпущенной проблемой, жить становится все легче и свободнее. Меньше ограничивающих установок - больше возможностей. Меньше ситуаций, тянущих твою энергию - больше сил для воплощения своих желаний и мечт. А с подругами всегда можно обсудить свои планы, цели, желания и успехи! Получить поддержку и порцию веры в себя! Конечно, если подруги не являются токсичными или жертвами (но это уже совсем другая история). Берегите себя! . . . #mira_an_avtor #el_mira_an