Мир пенсионерки

По утрам часто гуляю на недостроенном стадионе, который уже зарос по краям разнообразным кустарником. Однажды в августе меня привлек кустарник с ярко-красной окраской на концах листочках и плодами, в виде крылатки красивого цвета. Присмотрелась. А это оказался клен Гиннала. Клен Гиннала — другое название клена приречного. Кустовое растение семейства сапиндовых появилось в России в середине XIX века. В России в диком виде произрастает в Приморье и Приамурье. (Acer ginnala) Клен Гиннала - небольшое...

Друзья. вышла на пенсию, решила развивать свой канал Яндекс Дзен. Изучила много материалов на эту тему и сделала свои выводы. Предоставляю вашему вниманию небольшую статью на тему "8 ошибок, которые допускают новички при ведении канала Яндекс Дзен". На мой взгляд это очень важно, потому что людям в принципе свойственно ошибаться. Как раз сейчас мы про это поговорим. Перечислю по порядку все ошибки. Вы точно о них не услышите больше нигде в открытом доступе. Первая ошибка Не верите, что можно быстро научиться писать крутые тексты...

С 1 августа пройдет ежегодное увеличение страховых пенсий работающих пенсионеров. То есть у неработающих пенсионеров с августа ничего не изменится. Так это перерасчет коснется тех, кто получает социальные и государственные пенсии. В отличие от индексации выплат, когда их размеры увеличиваются на определенный процент, прибавка к пенсии работающих носит индивидуальный характере ее размер напрямую зависит от зарплаты в предыдущем году, а вернее, от суммы страховых взносов, уплаченных работодателем...

🛌🏻В такое время организм пожилого человека не справляется с жарой и ночь превращается в "кошмар". Что я делаю? ✅1.Стараюсь выпивать в день не менее 2 л негазированной воды, равномерно распределяя количество в течение дня. В жаркие ночи тело сильно потеет, поэтому, чтобы избежать сильного обезвоживания к утру, за полчаса до сна выпеваю стакан воды. Пью воду комнатно температуры, напиток из холодильника жажду плохо утоляет, к тому же вымывает полезные соли. 🍋Иногда добавляю в воду дольки лимона...

🏃🏼‍♂️Дело в том, что обычно. мы передвигаемся, сразу опираясь на всю стопу — как обезьяны. Большинство млекопитающих так преодолевают большие расстояния, чтобы тратить меньше энергии. А ходьба на подушечках пальцев гораздо более энергозатратная — поданным американских ученых из Университета: Юты, разница может достигать 83%. То есть, изменив способ постановки стопы на поверхность, мы получаем возможность сжигать уйму «лишних». калорий и худеть быстрее! Причем этот способ не требует кардинальных...