Найти в Дзене
«5 МОИХ ЛЮБИМЫХ ЗАВТРАКОВ, КОТОРЫЕ СПАСАЮТ ВРЕМЯ И ФИГУРУ» Знакомо утро, когда между «проспать» и «опоздать» нет места для мыслей о еде? И ваш завтрак — это что-то среднее между подгоревшим тостом и чувством вины? 🙈 Я тоже проходила через это не раз. Пока не объявила войну утреннему хаосу и не собрала свою коллекцию быстрых и сытных завтраков, где есть выбор для всех! В моей подборке найдется идеальный вариант для любого настроения и аппетита: 💪 Бодрый творожный: нежный вариант, который надолго заряжает энергией 🍗 Сытный мясной: например, с индейкой — для тех, кто с утра любит плотно поесть 🐟 Неожиданно рыбный: да-да, рыба на завтрак — почему бы и нет 🍰 Вариант для сладкоежек: чтобы день начинался сразу с десерта 🥗 И конечно, веганский/постный: без яиц и молока, но максимум пользы и вкуса Вкусная коллекция уже ждёт вас в моём Телеграм-канале: 👉 Переходите по ссылке и подписывайтесь на канал 👉 Напишите в директ канала кодовое слово ЗАВТРАК 👉 В ответ я пришлю вам подборку «5 моих любимых завтраков, которые спасают время и фигуру» Что ещё ждёт вас в моём Телеграм-канале: ▪️Продуктовые находки из рядового супермаркета (ищем лучшее из доступного) ▪️ Обзоры фитнес-товаров и спортпита (только честное мнение, без рекламной шелухи) ▪️ Практичные лайфхаки, как вписать ЗОЖ в сумасшедший ритм жизни ▪️Понятные гайды и чек-листы, которые превращают сложное в простое ▪️ Анонсы моих услуг для тех, кому необходим комфортный, персональный подход для неминуемого достижения смелых целей Добро пожаловать! #завтрак #здоровоепитание #правильноепитание #нутрициология #telegram
5 месяцев назад
Репост
8 месяцев назад
Почему мой кошелёк стал тоньше меня? Откровения фаната БАДов для похудения
Из раза в раз одно и то же: «Вот эти капсулы точно помогут! Сожгут жир, пока я сплю!» Итог тоже один: опустошённый холодильник, пустой кошелёк и... ну, вы поняли. Сегодня расскажу историю от главного пострадавшего – моего кошелька. Он похудел первым. «Помнишь, дружище?» – шепчет мой кошелёк, достав потрёпанную чековую ленту. – «Вот это был разгул! L-карнитин? Пожалуйста, 1500 рублей! Модный зелёный кофе для жиросжигания? Легко, ещё 2000! Капсулы с экстрактом ананаса и ягоды годжи, заколдованные на похудение? Да хоть все сразу – всего-то по 3000 за баночку! Я был таким толстеньким, довольным...
8 месяцев назад
Наедаться досыта и терять вес? Да! ТОП продуктов для похудения без голодовок
Сидите на микро-порциях, мечтая навернуть слона? Срываетесь на третьи сутки, ненавидя себя и весь мир? Стоп-стоп, дорогие! А если я скажу, что можно буквально объедаться, наслаждаться и при этом худеть? Рассекречиваю ТОП продуктов, которые хоть и не сожгут жир по взмаху волшебной палочки, но превратят вашу диету... в пикник! Сколько раз мы видели эти глаза (в том числе, в зеркале) – полные мотивации в понедельник и разочарования к четвергу. Очередная диета, которая «точно сработает», заканчивается отчаянным стоном «Почему вес не уходит?!» и «Опять сорвался(-ась)...
8 месяцев назад
К лету не похудели? Почему диета снова прошла мимо талии (и как НЕ остаться с лишним весом до нового года)
Что ж, вы снова отложили жизнь «до похудения»? Опять купили одежду на размер меньше «для мотивации», и она пылится в шкафу? Вы не одиноки)) Тысячи людей по несколько раз в год начинают «новую жизнь» с понедельника, но-о-о… уже к четвергу заканчивают её в обнимку с пирожными, чувством вины и злостью на собственный вес. Почему? Давайте честно, без сахара воды. «Да я же действительно почти ничего не ем!» — отчаянно написали бы вы в комментариях, но не спешите заблуждаться. Представим классический сценарий:...
8 месяцев назад