Минутка для себя с Ирэной

Как поднять самооценку? Ловите практику 🫶 Каждый человек по сути своей - волшебник и способен привлечь в свою жизнь все, что он хочет. Если бы не одно но... неуверенность в себе, низкая самооценка и не знание своего предназначения. Сегодня дам вам классную практику. Сделайте сами и поделитесь со своими близкими❤️ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ САМООЦЕНКИ ✔️ Это упражнение поможет вам более осознанно взглянуть на свои качества и достижения, почувствовать собственную ценность и принять себя с большим уважением и доверием. 1️⃣ Подготовка к упражнению: 📌Найдите спокойное место, где вас никто не потревожит. 📌Возьмите лист бумаги и ручку. Постарайтесь уделить упражнению хотя бы 15-20 минут. 2️⃣ Проведение упражнения: 📌Начните с того, чтобы написать свое имя в центре листа бумаги. 📌Вокруг своего имени начните записывать положительные качества, достижения и навыки, которыми вы гордитесь. Это могут быть такие вещи, как ваша доброта, способности, успехи, проявления смелости, умения и т.д. 📌Рассмотрите прошлые достижения, вспомните моменты, когда вы чувствовали себя уверенно и гордо. 📌Сделайте паузу и подумайте о том, как эти качества и достижения помогли вам или могут помочь в будущем. 📌Напишите, что вы можете сделать сегодня, чтобы укрепить эти качества и почувствовать себя еще увереннее в себе. 📌Завершите, подумав о том, что вы можете сказать себе, чтобы поддержать собственную ценность и уверенность. 3️⃣ Завершение упражнения: 📌После того, как вы закончили, возможно, захочется перечитать то, что вы написали, и подумать о том, как вы можете интегрировать эти мысли в свою повседневную жизнь. Возьмёте упражнение в свою копилку?

Всем знакомо выражение «встала не с той ноги»? 💁🏼‍♀ Можно его перефразировать: «проснулась не с теми мыслями». Неправильный настрой с утра способен пустить кувырком весь день. Поэтому, чтобы день прошел удачно – начинать его нужно с правильным настроем, а именно с позитивными установками 🙌🏻 Сохраняйте и начинайте практиковать прямо с утра 💫 ➡1. Я довольна своей жизнью! ➡2. С благодарностью принимаю все возможности этого дня ➡3. Сегодня – лучший день для меня ➡4. С каждым днем ко мне приходит все больше возможностей ➡5. Сегодня меня ждут великие дела ➡6. Я полна сил и энергии ➡7. Сегодня меня ждет великолепный день ➡8. Я принимаю правильные решения в течение дня ➡9. Я встречаю новый день с радостью ➡10. С каждым днем моя жизнь становится все лучше и лучше ➡11. С каждым днем я расту и развиваюсь как личность ➡12. С самого утра я чувствую энергию, радость и спокойствие ➡13. Я создаю свою собственную реальность. ➡14. У меня прекрасное, здоровое и гармоничное тело ➡15. Я успешно контролирую свои мысли ➡16. Мои желания сбываются самым наилучшим образом ➡17. Я уникальная и талантливая личность! Ставьте➕ , и начинайте практиковать. #минуткадлясебясирэной

Нашла интересные стихи, а автора к сожалению не знаю. Захотелось с вами поделиться❤️ В чём сила? В равновесии души, В неторопливости спокойного решения, Когда без спешки и ненужной суеты Приходит правильное, верное решение. Уравновешенность двух чашек на весах, По центру стрелка – «золотая середина», Уверенность, а не коварный страх Перед казавшейся проблемой нерешимой. В чём счастье? Очень важно знать, Что ты не одинок, а очень нужен Тому, кому сумеешь до конца отдать Своё тепло душевное, любовь и дружбу. И слов пустых на ветер не бросать, Чтоб над собою не пришлось смеяться. Любить, добро творить и созидать, Бороться и искать, найти, и не сдаваться.